ενδυνάμωση

Vita

Ενδυνάμωση κορμού: Δέκα οφέλη για όλο το σώμα

Η ενδυνάμωση του κορμού μας είναι πολύ σημαντική για το σύνολο του σωματός μας, ωστόσο συχνά παραβλέπεται.

Χορός για την ψυχή

«Αν δεν μεγαλώναμε, σημαίνει ότι θα πεθαίναμε» - Ένα Μανιφέστο για το σώμα που αλλάζει

«Η ζωή, για όσο είναι εδώ, είναι γεμάτη εκπλήξεις και το σώμα μας είναι το πρώτο και τελευταίο σπίτι μας» - Μια συζήτηση με την χορογράφο και χορεύτρια Αντιγόνη Γύρα για την τρυφερή δράση ενδυνάμωσης «Ωριμάζουσες Κόρες».

Με τον δικό της τρόπο

Mia Khalifa - «Το OnlyFans μου με ενδυναμώνει»

Η κάποτε πορνοστάρ κατάφερε να ξεφύγει από τον εφιάλτη να χάσει τον έλεγχο της ταυτότητάς της αφού υπέγραψε ένα καταχρηστικό συμβόλαιο χωρίς να διαβάσει τα ψιλά γράμματα. Τώρα, της ανήκει η αφήγησή της και το μέλλον της.

Books

Δύο ψυχαναλύτριες γράφουν για τη γυναίκα, το σώμα της, την ψυχή της

Ποιος είναι ο ρόλος του σώματος στην πορεία εξατομίκευσης της γυναίκας; Τι συμβολίζει το πάχος;

Moments

Γιόρτασε τα 61 της χρόνια η οσκαρική Michelle Yeoh, μια υπερ-ηρωίδα πρότυπο

Πέρασε τη γενέθλια ημέρα της, κολυμπώντας με δελφίνια

Fit & Run

Supersets για ένα αρμονικά γυμνασμένο σώμα

Μια ολιστική μέθοδος εκγύμνασης με θεαματικά αποτελέσματα

Fit & Run

Με αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι θα χτίσετε κορμί

Αυτό το αρχέγονο προπονητικό πρόγραμμα χωρίς βάρη έχει θεαματικά αποτελέσματα στην φυσική σας κατάσταση

Culture Live

Γυναικεία ενδυνάμωση την εποχή του κοροναϊού: Εργασία και ενδοοικογενειακή βία

Μια συζήτηση με εξαιρετικό ενδιαφέρον και χρησιμότητα διεξάγεται στο πλαίσιο του 3ου Athens Fashion Film Festival

Fit & Run

Δέκα λεπτά την εβδομάδα αρκούν για γραμμωμένα χέρια

Ασκήσεις εύκολες, που γίνονται άνετα από το σπίτι χωρίς βαράκια

Fit & Run

Μπορεί ένας personal trainer να κάνει την διαφορά στην γυμναστική μας;

Η απάντηση είναι ξεκάθαρα θετική και τα επιχειρήματα γι' αυτήν δεκάδες