Ευεξία
«Κανόνας 20-5-3»: Τρία βήματα για μια καλύτερη ζωή
Ο «κανόνας 20-5-3» από τη νευροεπιστήμονα Ρέιτσελ Χόπμαν είναι τρία μικρά βήματα που ενισχύουν την ευεξία.
Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 2024
21o ευεξία
Block / Delete
«Cancel» τώρα: Τα trends στο TikTok που αφήνουμε στην άκρη
Το TikTok είναι μια πλατφόρμα γεμάτη από trends. Κάποια έχουν ενδιαφέρον, τα περισσότερα πλάκα, ωστόσο είναι και μερικά που καλύτερα να τα πετάξουμε στα «σκουπίδα».
Ηχορύπανση
Έρευνα: Ο ήχος της πόλης εντείνει το άγχος
Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι ο ήχος της πόλης επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία και ευεξία.
Χαλάρωση
Είναι η ησυχία το νέο trend;
Σε μια εποχή, που όλα κινούνται σε απίστευτα γρήγορους ρυθμούς, η ησυχία και η χαλάρωσε μοιάζει με πολυτέλεια.
Αρχαίες συνταγές
Η Γκουίνεθ Πάλτροου και το μυστικό της αναζωογόνησης
Σε μια αρχαίο μέθοδο, που χρησιμοποιούσαν στην Ασία, φαίνεται ότι η Γκουίνεθ Πάλτροου έχει βρει το μυστικό της χαλάρωσης και της ευεξίας.
Ευεξία
Διατροφή: Πέντε τρόποι για να σιγουρευτείς ότι τρως υγιεινά
Πολλά πράγματα επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία μας - ένα από αυτά είναι και η διατροφή μας.
Home sweet home
Hygge: Αυτό είναι το απόλυτο trend του χειμώνα;
Εμπνευσμένο από την κρύα Σκανδιναβία, η λογική του hygge είναι να δημιουργούμε ένα ζεστό και όμορφο περιβάλλον στο σπίτι μας.
Το δίλημμα
Τηλεργασία ή όχι; Ιδού η απορία
Η τηλεργασία είναι κάτι που επιδιώκουν οι περισσότεροι. Πώς όμως επηρεάζει την την παραγωγικότητα και την ευημερία μας;
Ενέργεια
Recharge: Πέντε τρόποι για να φορτίσετε και πάλι τις μπαταρίες σας
Ποιες αιτίες μας «κλέβουν» την ενέργειά μας και με ποιους τρόπους μπορούμε να κάνουμε... recharge;
Διεθνής Οικονομία 
Αλματώδης ανάπτυξη για την αγορά ευεξίας – Πώς θα φτάσει το 1 τρισ. δολάρια σε αξία το 2028
Η ευεξία αντιπροσωπεύει πλέον πάνω από το 6% του παγκόσμιου ΑΕΠ σε σχέση με το 5,75% που είχε σημειώσει το 2019, πριν από την πανδημία
Χαλαρά
Ευεξία: Είναι το soft life η τάση που θα κάνει καλύτερη τη ζωή μας;
Τι είναι το soft life και τι οφέλη προσφέρει στη ζωή μας;
Viral
Dopamine menu: Αυτό είναι το νέο trend ευεξίας
Εσύ ξέρεις τι είναι το dopamine menu που σαρώνει στο TikTok;
Vita
Ρέικι: Μια μυστηριώδης εναλλακτική θεραπεία
Η Νάντια Σουφλή έκανε ρέικι και μοιράζεται μαζί μας όσα βίωσε και όσα έμαθε.
Om
Είναι τα wellness trends το κλειδί της ψυχικής και σωματικής μας υγείας;
Μέρα με τη μέρα μαθαίνουμε όλο και περισσότερα wellness trends να κάνουν το γύρω του διαδικτύου. Είναι όμως πράγματι η λύση για την εσωτερική μας ισορροπία;
Vita
Μακροζωία: Έξι τρόποι για να ενισχύσουμε την υγεία μας
Αν αναρωτιέστε ποιοι είναι οι τρόποι για να να ενισχύσετε την υγεία σας, ίσως πρέπει απλά να πέσετε να για ύπνο.
Σκέψου εσένα
Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου και βάλε λίγο... ευεξία στη ζωή σου
Κοιτάς το καθημερινό σου πρόγραμμα και βλέπεις και ότι δεν δίνεις χρόνο στον εαυτό σου; Ήρθε η ώρα να το αλλάξεις αυτό.
Δοκιμάστε το
Πεζοπορία: Το κλειδί για καλή ψυχική και σωματική υγεία
Πώς η πεζοπορία ενισχύει την καρδιά, τους μυς και το μυαλό σας, ενώ σας διασκεδάζει.
Vita
Ιδού η απορία: Είναι μύθος ή πραγματικότητα τα 10.000 βήματα τη μέρα;
Πρέπει πράγματι να κάνουμε 10.000 βήματα τη μέρα για αν είμαστε υγιείς;
Vita
Βουτώντας στην ευεξία
Μας γυμνάζει, βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση και μας φτιάχνει τη διάθεση χωρίς να μας καταπονεί ή να μας επιβαρύνει. Δικαίως, επομένως, το κολύμπι θεωρείται η καλύτερη μορφή άσκησης
Vita
Διακοπές: Έτσι θα καταφέρετε να διατηρήσετε μια ρουτίνα ευεξίας
Στις φετινές διακοπές συνδυάζουμε την πολυπόθητη χαλάρωση και ξεκούραση, με την ρουτίνα ευεξίας μας για να επιστρέψουμε υγιείς και σε φόρμα.
Υγεία
Εμπιστεύονται το TikTok για συμβουλές υγείας και ευεξίας
Το 87% των millennials και Gen Z έχουν χρησιμοποιήσει την πλατφόρμα για θέματα διατροφής - Πόσο επικίνδυνη μπορεί να είναι αυτή η συνήθεια;
Vita
Σώμα σαν την Kim Kardashian: Η personal trainer της αποκαλύπτει το μυστικό
Tips & tricks για να μεταμορφώσεις το σώμα σου και την ψυχική σου υγεία από την προπονήτρια της Kim Kardashian
Vita
Blue Mind Theory: Το hack ευεξίας που κάνει θραύση στο TikTok
Βουτήξτε στη "Blue Mind Theory" και γίνετε ένα με το νερό!
Κρυοθεραπεία;
Η Κόρτνεϊ Κοξ μόλις βγήκε από την κατάψυξη με μπικίνι για χάρη της ευεξίας – Το χιουμοριστικό βίντεο
«Λοιπόν, μόλις είχα γενέθλια - δεν μου αρέσει ο αριθμός, αλλά κοιτάξτε, δεν έχουμε άλλη επιλογή. Απλά πρέπει να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς» είπε Κόρτνεϊ Κοξ απευθυνόμενη στους θαυμαστές της.
Η ευτυχισμένη ζωή
Αυτές είναι οι 5 συμβουλές των Στωικών φιλοσόφων για να ζούμε καλύτερα
Η φιλοσοφία των Στωικών αντανακλάται περίφημα στις σύγχρονες τεχνικές της αυτοβελτίωσης και της αυτοφροντίδας.
Φυσική ομορφιά
Γιατί ένα ταξίδι στη Σλοβακία πρέπει να μπει οπωσδήποτε στη λίστα σας
Η κούραση της καθημερινότητας μας κάνει, συχνά, να αναζητάμε διέξοδο προκειμένου να προσφέρουμε στον εαυτό μας τη φροντίδα που χρειάζεται.
VITA
Βήματα: Πόσα να κάνετε για καλύτερη υγεία, αδυνάτισμα, ευεξία
Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και αυξήστε τα βήματα που κάνετε καθημερινά… Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.
Vita
Παρακολουθήστε αθλήματα για… ευεξία στο μάξιμουμ
Ακόμα και εάν δεν παίζετε, τα αθλήματα σας ωφελούν…
Vita
Δραστηριότητες για να κάνετε τώρα που ανοίγει ο καιρός
Δοκιμάστε τις παρακάτω εξωτερικές δραστηριότητες για υγεία και ευεξία στο μάξιμουμ αυτήν την άνοιξη.
Είναι σίγουρα μάρκα ευεξίας;
Όπως όλα δείχνουν, η Μπέλα Χαντίντ λανσάρει μια νέα μάρκα προϊόντων ευεξίας
Η Μπέλα Χαντίντ δημοσίευσε ένα μυστηριώδες teaser για την επερχόμενη μάρκα της, Orabella.
Ονειρικές business 
Η… αφύπνιση της βιομηχανίας του ύπνου
Πώς ο ύπνος εξελίσσεται σε μια βιομηχανία με τζίρο δισεκατομμυρίων
Ευεξία
Είκοσι αλλαγές για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας – Από τον κανόνα του ενός λεπτού, μέχρι τη γιόγκα… πιτζάμας
Θα κοιμάστε καλύτερα, θα νιώθετε λιγότερο αγχωμένοι, πολύ πιο ήρεμοι και ευτυχισμένοι, λένε οι ειδικοί
Αλλαγή… πορείας
Κάτω τα «ταξίδια εκδίκησης», ζήτω ο τουρισμός ευεξίας
Οι μεταπανδημικές προτιμήσεις των ταξιδιωτών αλλάζουν
Ενδιαφέρουσες επιλογές
Οι 10 πόλεις που θα κλέψουν την παράσταση το 2024 – Σε ποια θέση βρίσκεται η Αθήνα
Τα αποτελέσματα βασίζονται σε βαθμολογίες που αφορούν την καθημερινή ζωή των κατοίκων της, το πόσο ερωτεύσιμη είναι μια πόλη και αν προάγει την ευεξία τους ή όχι.
Πολύτιμα μαθήματα 
Σε ποια χώρα του κόσμου οι εργαζόμενοι παίρνουν επίδομα για να πάνε γυμναστήριο και να κάνουν μασάζ;
Fika ονομάζεται το διάλειμμα για καφέ εν ώρα εργασίας για τη σύσφιξη των σχέσεων μεταξύ των εργαζομένων στη Σουηδία.
Ψυχική υγεία 
Ένας στους δύο δεν μπορεί να διαχειριστεί το άγχος του
Από τις ψυχικές παθήσεις μέχρι την ευημερία, η διαδρομή είναι μεγάλη και σημαντική επίδραση έχει η κοινωνικο - οικονομική κατάσταση, σύμφωνα με τους ειδικούς που μίλησαν στο 2ο Wellbeing Forum
Moments
Self Care: Χαρίστε στον εαυτό σας μια μέρα χαλάρωσης και ευεξίας
«Ξεκλέψτε» λίγο χρόνο και αφιερώστε τον στον εαυτό σας και την φροντίδα του, για να «γεμίσετε» τις μπαταρίες σας και να εκτονώσετε την ένταση.
Fit & Run
September resolutions: Tips για μια σεζόν γεμάτη ευεξία
Ηρθε η ώρα να βάλετε ξανά σε τάξη τη διατροφή, την υγεία και το ανοσοποιητικό σας, κάνοντας τις σωστές επιλογές ζωής και διατροφής.
Fit & Run
Νυστάζετε όλη την ώρα; Δείτε που μπορεί να οφείλεται και πώς θα το ξεπεράσετε
Αν υποφέρετε από υπνηλία μέσα στην ημέρα, μπορείτε να δοκιμάσετε τους ακόλουθους φυσικούς τρόπους για να την καταπολεμήσετε
Σώμα & Υγεία
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα; Δείτε αυτές τις καθημερινές συνήθειες
Εάν ήταν στο χέρι μας κανείς δεν θα ήθελε να γεράσει, αντιβαίνωντας τους νόμους της Φύσης. Ωστόσο, εφαρμόζοντας κάποιες συμβουλές, μπορεί να αποκτήσουμε ποιοτική μακροζωία.
Fit & Run
Zero Training: Η γυμναστική που επαναφέρει το σώμα
Με πέντε λεπτά την ημέρα βλέπετε άμεσα διαφορά
Stories
Για ποιον λόγο, αλήθεια, παραμένουν κλειστοί οι χώροι ευεξίας;
Δικαίως ανησυχούν οι επιχειρηματίες που δραστηριοποιούνται στον κλάδο της ευεξίας, αλλά και εκείνοι που έχουν κάτι περισσότερο από ένα ακόμα "ινστιτούτο αισθητικής"
Fit & Run
Χρήσιμα tips για να είμαστε fit μέσα στην καραντίνα
Όχι η καραντίνα δεν είναι δικαιολογία...
Fit & Run
Με αυτά τα τρικ θα πίνετε περισσότερο νερό
Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο πιστεύετε, αρκεί να το θέλετε πραγματικά και να το εντάξετε στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σας.
Woman
Έτσι θα καταφέρετε να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή
Αν πιστεύετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι συνώνυμο της σαλάτας και της στέρησης, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε
Woman
5 λόγοι που θα σας πείσουν να ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας νερό
Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο
Woman
6 απλές συνήθειες για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας
Μετά από μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες και καθόλου γυμναστική, είναι λογικό να νιώθετε νωθρή και φουσκωμένη
Woman
Πρωινή γιόγκα: Οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ευεξία και ενέργεια
Ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
Relationsex
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τις ερωτικές σας επιδόσεις μέσω της γυμναστικής;
Η γυμναστική δε συνιστά κάτι που βελτιώνει μόνο την ψυχική και σωματική υγεία. Παράλληλα «αναβαθμίζει» και άλλους τομείς της ζωής μας
