μυϊκή μάζα

Vita

Μυς: Κρύβουν το ελιξίριο της νεότητας;

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τον ρόλο που μπορεί να διαδραματίζουν οι μυς στην μακροζωία…

Vita

Πώς θα διατηρήσετε την μυϊκή σας μάζα όσο μεγαλώνετε

Όσο μεγαλώνουμε, μεγαλώνουν και μυς μας; Όχι προειδοποιούν οι ειδικοί…

in Science

Καμπανάκι για ηλικίες άνω των 65 - Από τι κινδυνεύουν όσοι έχουν μειωμένη μυϊκή μάζα

Η μελέτη καταδεικνύει πως ο εντοπισμός ηλικιωμένων με χαμηλή μυϊκή μάζα μπορεί να βοηθήσει στην εκτίμηση εκείνων που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για επιταχυνόμενη μείωση της γνωσιακής λειτουργίας

Fit & Run

To απόλυτο μυστικό για να αποδίδει στο μάξιμουμ η γυμναστική σας

Διαβάστε τι συμπέρανε μια μελέτη για το βασικότερο χαρακτηριστικό της φυσικής άσκησης

Woman

Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την καθορίζουν;

Η μυϊκή μάζα δεν καθορίζει μόνο το πόσο καλλίγραμμο δείχνει το σώμα σας, αλλά σας βοηθάει επίσης να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες, ενώ παράλληλα σας εξασφαλίζει υψηλότερο βασικό μεταβολισμό

Woman

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα

Μερικοί απλοί τρόποι να καταλάβετε αν η απώλεια βάρους προέρχεται από τη μυϊκή σας μάζα ή το λίπος

Woman

Πόσο καιρό πρέπει να κάνω γυμναστική για να αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα;

Όταν αυξάνεται η μυϊκή μάζα μας, αυξάνεται και ο μεταβολισμός μας

Woman

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

Πόσος καιρός χρειάζεται για να δείτε διαφορά στο σώμα σας;

Woman

Τρεις δείκτες υγείας που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας

Δείτε πώς μπορείτε να υπολογίσετε τους τρεις αριθμούς που επηρεάζουν την υγεία σας