υδατάνθρακες

Vita

Υδατάνθρακες: Ποια στιγμή της ημέρας προτείνεται να τους καταναλώνετε

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να καταναλώσουμε υδατάνθρακες;

Vita

Όχι, τα βάρη δεν θα σας χαρίσουν ένα ανδρικό σώμα

Είναι οι υδατάνθρακες ο εχθρός μας; Θα "φουσκώσουμε" εάν κάνουμε βάρη; Αυτοί και άλλοι μύθοι για τη γυμναστική και την διατροφή καταρρίπτονται...

Vita

Δες πως θα μπορέσεις να τρως μικρότερες μερίδες φαγητού για να χάσεις βάρος

Απολαύστε το φαγητό σας σε μικρότερες μερίδες και αυξήστε την σωματική σας δραστηριότητα για να γίνει η απώλεια βάρους… «παιχνιδάκι».

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δραστικοί περιορισμοί σε λίπη και υδατάνθρακες «κόβουν χρόνια»

Οι ακραίες διατροφικές στερήσεις σε υδατάνθρακες και λίπη επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής

Cooking

Όλοι οι μύθοι και οι αλήθειες για τους υδατάνθρακες στην διατροφή μας

Είναι η μόνη ομάδα τροφίμων που δεν έχουν ελάχιστη συνιστάμενη πρόσληψη

Fit & Run

Τζένιφερ Άνιστον: Η στρατηγική της με τους υδατάνθρακες για υγεία και τέλειο σώμα

Η σταρ είναι πλέον 52 ετών, όμως παραμένει εξαιρετικά καλλίγραμμη

Επιστήμες

Άφθονοι υδατάνθρακες: Τελικά οι πρόγονοί μας δεν ακολουθούσαν το paleo diet

Οι προϊστορικοί Homo sapiens και οι ξάδελφοί τους οι Νεάντερταλ κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες άμυλου

Cooking

Υδατάνθρακες: Μύθοι και αλήθειες για την διατροφική τους αξία

Μήπως δεν πρέπει να εξορίσετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας;

Διατροφή

Πέντε νόστιμα φρούτα για υγιεινό αδυνάτισμα

Αναπόσπαστη προσθήκη σε ένα διατροφολόγιο οποιουδήποτε θέλει να χάσει μερικά κιλά και να λάμπει από υγεία

Woman

Τελικά μας παχαίνουν οι υδατάνθρακες;

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους υδατάνθρακες αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε

Woman

Πρωινό: Ποιες τροφές να επιλέξουμε για έξτρα ενέργεια

Εντάσσοντας στο πρωινό μας τροφές πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες θα έχουμε μεγαλύτερη ενέργεια και θα νιώθουμε χορτάτοι για περισσότερη ώρα

Woman

Τα σημάδια ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερους υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή καυσίμου ώστε να έχουμε ενέργεια για τις καθημερινές μας δραστηριότητες, αλλά και η κύρια πηγή καυσίμου του εγκεφάλου μας (ο εγκέφαλος βασίζεται στους υδατάνθρακες για περίπου το 90% της ενέργειάς του)

Υγεία

Διαβήτης και υδατάνθρακες : Πόσα γραμμάρια τρώτε τη μέρα και η σχέση τους με τα σάκχαρα

Το πρώτο βήμα στην μέτρηση των υδατανθράκων είναι να καταλάβουμε ποιες τροφές τους περιέχουν

Woman

Υγιεινή διατροφή: Οι διαδεδομένοι μύθοι που πρέπει να αναθεωρήσετε

Μήπως τελικά δε χρειάζεται να αποφεύγετε τη γλουτένη;

The Good Life

Ποια είναι τα οφέλη της κετογονικής διατροφής;

Είναι η διατροφή που βοηθά και συμβάλλει στη μείωση των παραπάνω κιλών καθώς επίσης αλλάζει τις τροφικές συνήθειες που είχαμε μέχρι τώρα