βήματα

06.09.24 22:00

Vita

Ιδού η απορία: Είναι μύθος ή πραγματικότητα τα 10.000 βήματα τη μέρα;

Πρέπει πράγματι να κάνουμε 10.000 βήματα τη μέρα για αν είμαστε υγιείς;

Σύνταξη

Ιδού η απορία: Είναι μύθος ή πραγματικότητα τα 10.000 βήματα τη μέρα;

23.05.24 07:32

Vita

Γυμναστική: Ξεχάστε το πόσα βήματα κάνετε και μετρήστε την απόδοσή σας έτσι

Νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν δείκτη μέτρησης της απόδοσης στη γυμναστική που για πολλούς μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματικός από την καταγραφή των συνιστώμενων 10.000 βημάτων την ημέρα.

Φαίη Βάκρινου

Γυμναστική: Ξεχάστε το πόσα βήματα κάνετε και μετρήστε την απόδοσή σας έτσι

21.05.24 23:16

Vita

Ρύπανση: Τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε

Η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελεί από μόνη της τον σοβαρότερο περιβαλλοντικό κίνδυνο για την υγεία στην Ευρώπη. Ποιοι τρόποι προστασίας υπάρχουν έναντι αυτής της απειλής;

Φαίη Βάκρινου

Ρύπανση: Τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε

05.05.24 09:40

VITA

Βήματα: Πόσα να κάνετε για καλύτερη υγεία, αδυνάτισμα, ευεξία

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και αυξήστε τα βήματα που κάνετε καθημερινά… Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.

Σύνταξη

Βήματα: Πόσα να κάνετε για καλύτερη υγεία, αδυνάτισμα, ευεξία

29.09.23 22:52

Στρατηγικές επιλογές

7 «βήματα» για την επιτυχία - Πώς επιβιώνουμε σε περιβάλλοντα εντατικοποίησης της εργασίας

Οι ιστορίες εταιρικών γιγάντων που «πεινούν» για τον χρόνο των εργαζομένων τους, ξεκινούν από τη Σίλικον Βάλεϊ και τη Γουόλ Στριτ και εκτείνονται μέχρι το Χονγκ Κονγκ και το Λονδίνο

sskalidi

7 «βήματα» για την επιτυχία – Πώς επιβιώνουμε σε περιβάλλοντα εντατικοποίησης της εργασίας

07.09.22 06:01

in Science

Απίστευτο: Με 7.000 βήματα την ημέρα μειώνεται η θνησιμότητα κατά... 70%

Σύμμαχος της καρδιάς το βάδισμα, αποδείχθηκε για μια ακόμη φορά. Το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τουλάχιστον 7.000 βήματα τη μέρα, ενώ πάνω από τα 10.000 βήματα, δεν υπάρχει ανάλογη αύξηση του οφέλους