Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου 2024
weather-icon 21o

γυμναστική

Η ιστορία του Γιόζεφ Πιλάτες –Εφηύρε τη γυμναστική «Πιλάτες» μέσα σε ένα στρατόπεδο αιχμαλώτων

Έπασχε από ραχίτιδα. Ήταν ασθματικός και ταλαιπωρούνταν από ρευματικό πυρετό. Αυτό όμως δεν τον εμπόδισε να δημιουργήσει την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής

Σύνταξη

Να σέβεσαι το σώμα σου

Δεν είναι τα όργανα της γυμναστικής που τελικά βοηθούν, αλλά ο τρόπος με τον οποίο θα πρέπει να τα χειριστείς και ο τρόπος αυτός προκύπτει από την ανθρώπινη επικοινωνία. Αυτήν κατ' αρχάς οι ενδιαφερόμενοι αναζητήστε και τα υπόλοιπα θα τα βρει η υπηρεσία.

Γιάννης Ζουμπουλάκης
Γιάννης Ζουμπουλάκης

Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε rest day;

Από Δευτέρα… ξανά προπόνηση και κάπως έτσι οι μέρες της εβδομάδας γέμισαν. Pause. Μήπως από τον πολύ ενθουσιασμό υπερβάλλετε λίγο με την γυμναστική; Και αν ναι, πώς θα το καταλάβετε;

Σύνταξη

Καινοτομία: Σε μπάλες γυμναστικής θα κάθονται τα παιδιά αντί σε καρέκλες

Στα Τρίκαλα μας έχουν συνηθίσει στις καινοτομίες. Αφορούσαν κυρίως τον κόσμο των μεγάλων. Και τα παιδιά όμως έχουν ψυχή και πλέον θα απολαμβάνουν το μάθημα τους σε αναπαυτικές μπάλες γυμναστικής ώστε να μαθαίνουν γυμνάζοντας το σώμα τους.

Χρήστος Ράπτης
Χρήστος Ράπτης

Τρεις λόγοι να ξεκινήσετε τα βάρη

Αν και παρεξηγημένη, η προπόπονηση με βάρη στην πραγματικότητα διευκολύνει την απώλεια βάρους, αυξάνει τη μυϊκή μάζα, τονώνει τον μεταβολισμό, ενισχύει τα οστά και προάγει τη συνολική υγεία

Σύνταξη

Ακροβατική Γυμναστική στο Δήμο Μαραθώνα

Την ευκαιρία να μάθει ο κόσμος τα μυστικά της ακροβατικής γυμναστικής από την πρωταθλήτρια Μαριέλα Κιρίλοβα και τον Βούλγαρο προπονητή Ακροβατικής Γυμναστικής Emil Angelov, θα έχει στο κλειστό γυμναστήριο της αφετηρίας του Μαραθωνίου δρόμου το επόμενο Σαββατοκύριακο

Χρήστος Ράπτης
Χρήστος Ράπτης

Fitness λάθη που θέλετε (και πρέπει) να αποφύγετε

Ποια είναι τα πιο συχνά fitness λάθη που «μειώνουν» την αποτελεσματικότητα της προπόνησής μας; Χρήσιμες και απλές μέθοδοι για να καταφέρουμε να τα διορθώσουμε εύκολα και γρήγορα..

Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου

Ηλικιωμένοι «λιώνουν» στη γυμναστική

Η φροντίδα των ηλικιωμένων είναι μια διαδικασία καθήκοντος. Σε αυτούς οφείλουμε την ύπαρξη μας και την επιβίωση μας. Στην Καλλιθέα μάλιστα αποφάσισαν να δώσουν μια ευκαιρία στους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας να αποκτήσουν την φυσική κατάσταση των ονείρων τους. Εκεί η γυμναστική δεν είναι προνόμιο λίγων, αλλά όλων

Χρήστος Ράπτης
Χρήστος Ράπτης

Αποκαλυπτική μελέτη για τους παχύσαρκους και τη γυμναστική

Η αυξημένη κατανάλωση ενέργειας από τη γυμναστική, προκαλεί την αντίδραση του οργανισμού ο οποίος προσπαθεί να κρατήσει ενέργεια, μειώνοντας την κατανάλωση ενέργειας όταν βρισκόμαστε σε ηρεμία

Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Δευτέρα 23 Δεκεμβρίου 2024
Απόρρητο