δίαιτα

Επιστημονικά δεδομένα

Η περίεργη σχέση ανάμεσα στην αϋπνία και την όρεξη

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η αϋπνία ανοίγει την όρεξη.

TV

Φαίη Σκορδά: «Στην πρώτη μου εγκυμοσύνη πήρα 35 κιλά, η σοκολάτα είναι η διαφυγή μου»

Η Φαίη Σκορδά σε μια συνέντευξη εφ όλης της ύλης.

Βασικά μαθήματα

Δίαιτα: Οι έξι κανόνες της ζυγαριάς

Η ζυγαριά αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο κατά την διάρκεια της δίαιτας - ωστόσο δεν πρέπει και να το παρακάνουμε. Ορίστε μερικές συμβουλές ώστε να μην σας «παραπλανήσει».

Πότε ενδείκνυνται

Οι υγιείς δεν πρέπει να παίρνουν αντιδιαβητικά φάρμακα για αδυνάτισμα προειδοποιεί ο ΕΟΦ

Δεν έχουν μελετηθεί και δεν προορίζονται για χρήση για αισθητικούς σκοπούς από υγιείς ανθρώπους - Τι ισχύει ακόμα κι αν υπάρχει εγκεκριμένη ένδειξη για διαχείριση βάρους

Γίνεται

Τέσσερα μυστικά για πιο εύκολο αδυνάτισμα μετά τα 40

Πολλοί πιστεύουν ότι το αδυνάτισμα μέτα από μια ηλικία δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, πάντα υπάρχουν τρόποι για να τα καταφέρετε.

Πολιτική της γεύσης

Η μεσογειακή διατροφή έχει πεθάνει

Η μεσογειακή διατροφή έχει γίνει πολιτικό εργαλείο της Τζόρτζια Μελόνι ισχυρίζεται το Politico σε ένα ρεπορτάζ που αναιρεί όλα όσα θέλαμε να πιστεύουμε για την πιο υγιεινή δίαιτα στον κόσμο

Απλά και ωραία

Δίαιτα: Πέντε τρόποι για να πετύχει

Υπάρχουν πολλές «συνταγές» για δίαιτα, ωστόσο πολλές από αυτές δεν πετυχαίνουν. Να πέντε απλοί τρόποι για το αποτέλεσμα που θέλουμε.

Έρευνα

Διαλειμματική νηστεία: Η καλύτερη «συνταγή» για αδυνάτισμα

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η διαλειμματική νηστεία προάγει τη βέλτιστη αναλογία βάρους και σωματικού λίπους, εφόσον παράλληλα γυμναζόμαστε, βοηθώντας στο αδυνάτισμα.

Vita

Το επτά το γνωστό: Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες

Ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου βάζει στο μικροσκόπιο τις πιο δημοφιλείς δίαιτες και εξηγεί αν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο υπόσχονται.

Φέτες

Η top δίαιτα για γραμμωμένους κοιλιακούς

Καλό το γυμναστήριο, αλλά χρειάζεται η σωστή διατροφή και δίαιτα για γραμμωμένους κοιλιακούς.

«Πρόσωπο σεμαγλουτίδης»

«Ένα καταστροφικό κοκτέιλ για το πρόσωπο»: Μας γερνάνε πρόωρα οι ενέσεις αδυνατίσματος;

Η παρενέργεια της αυξανόμενης δημοτικότητας του ενέσιμου φαρμάκου για την απώλεια βάρους είναι ένα αποστεωμένο πρόσωπο που μπορεί να κάνει ένα άτομο να δείχνει μεγαλύτερο

«Καλό έντερο, διάρκεια στύσης»

Η κακή δίαιτα οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία – 8 τροφές «φάρμακα» που συστήνουν οι επιστήμονες

Μπορεί ο έρωτας να περνάει από το στομάχι, όπως λέει ένα λαϊκό ρητό, αλλά οι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι το έντερο μπορεί να σκοτώσει το σεξ εάν δεν προσέξουν οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία

Art

Ειρήνη, ισότητα και δίαιτα: Η περίεργη εμμονή του Τζον Λένον και της Γιόκο Όνο

Ο Τζον Λένον και η Γιόκο Όνο ήταν ένα από από τα πιο αρτιστίκ, αλλά και ιδιόρυθμα ζευγάρια στον κόσμο της Τέχνης. Ωστόσο αυτή την εμμονή τους, την ήξεραν ελάχιστοι άνθρωποι.

Διατροφή

Δίαιτα: Πέντε tips για να αποφύγουμε τους πειρασμούς

Αν νιώθεις ότι είσαι μια ζωή στη... δίαιτα, χωρίς να τα καταφέρνεις, δοκίμασε 5 βήματα που μπορεί να σε βοηθήσουν.

Υγεία

Απώλεια βάρους: Το νούμερο στη ζυγαριά δεν είναι το πιο σημαντικό

Αυτό που κοιτάνε όλοι, όταν αποφασίζουν να χάσουν βάρος, είναι το νούμερο στη ζυγαριά. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες υγείας που πρέπει να λαμβάνει κάποιος υπόψιν.

Μελέτη

Νέα έρευνα: Η δίαιτα Portfolio είναι μια «επένδυση» για την καρδιά

Συμφωνα με νέα μελέτη, η δίαιτα Portfolio αποτελεί έναν καλό τρόπο διαχείρισης της χοληστερόλης και μείωσης του καρδιαγγειακού κινδύνου.

Θέλει τρόπο

Εννέα συμβουλές για την απώλεια βάρους

Χιλιάδες είναι οι συμβουλές που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο για την απώλεια βάρους. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Νέα έρευνα

MIND: Η δίαιτα που ενισχύει τη μνήμη

Νέα έρευνα έδειξε πως άνθρωποι που ακολουθούν διατροφή μοιάζει με τη δίαιτα MIND μπορεί να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης.

Vita

Γιατί κάποιες φορές η δίαιτα αποτυγχάνει;

Όσο καλή κι αν θεωρείται μια δίαιτα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να αποτύχει. Τι μπορείς να κάνεις για να το αποτρέψεις;

Vita

Για μια «πετυχημένη» νέα δίαιτα απάντησε σε αυτές τις ερωτήσεις πριν την ξεκινήσεις

Μια νέα δίαιτα δεν είναι απλή υπόθεση και πρέπει να σκεφτείς μερικές παραμέτρους πριν την ξεκινήσεις!

Vita

Η δίαιτα που υπόσχεται μόνιμη απώλεια βάρους εστιάζει σε αυτές τις τροφές

Πόσο αποτελεσματικός είναι τελικά ο περιορισμός των θερμίδων στη δίαιτα; Μπορεί να υπάρξει ένα ιδανικό πρόγραμμα διατροφής για όλους; Ποιες ομάδες τροφίμων φαίνεται να επιταχύνουν τον μεταβολισμό;

Vita

Πότε τελειώνει μια δίαιτα;

Τι κάνουμε όταν ολοκληρώσουμε τι δίαιτα; Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, αποκαλύπτει πού βρίσκεται το κλειδί ώστε να μην ξαναπαχύνουμε

Fizz

Τομ Κρουζ: Η αυστηρή διαίτα του ηθοποιού ακόμα και στα ταξίδια του

Ο σταρ τρώει το ίδιο γεύμα σε όποιο σημείο του πλανήτη και αν βρεθεί.

Grace

Το πλάνο διατροφής για να χάσετε βάρος εύκολα και γρήγορα

Δείτε αποτελέσματα ως τον Αύγουστο - Ο ειδικός παθολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Δελλής θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε το ιδανικό σώμα όσο ετοιμάζεστε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές

Vita

Τι περιλαμβάνει η «καρδιακή δίαιτα»;

Μια διατροφή που προστατεύει την καρδιά πρέπει να είναι για όλους μας προτεραιότητα. Τι να προτιμάμε και τι να αποφεύγουμε;

Grace

Καλοκαίρι και δίαιτα: Αυτά τα λάθη δεν σας αφήνουν να χάσετε κιλά

Μήπως παραλείπετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων, δηλαδή τους υδατάνθρακες;

Vita

«Anti-Diet»- Πώς επηρεάζει αυτό το νέο trend το βάρος μας;

Η τάση «κατά της δίαιτας» είναι σύμμαχος ή εχθρός μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους;

Τι λέει ειδικός

Κάνετε δίαιτα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα; - Οι λόγοι που αποτυγχάνει και το «μυστικό» του αδυνατίσματος

Τι προτείνει ο διατροφολόγος κ. Κωνσταντίνος Ζερβός για την απόκτηση μιας σωστής και ισορροπημένης σχέσης με τη διατροφή

Vita

Πώς θα τις μειώσετε τις θερμίδες χωρίς να κάνετε δίαιτα

Αν σας ταλαιπωρούν εκείνα τα δύο-τρία κιλά ή αν προσέχετε το βάρος σας, δεν χρειάζεται να μπείτε σε στερητικές διαδικασίες δίαιτας για να φτάσετε τον στόχο σας. Αρκούν μερικά απλά tips.

Πίσω στο 2010

Πόσο τοξικό είναι οι influencers να προωθούν τις εξαντλητικές δίαιτες μέσα από TikTok trends;

Είναι αρκετά στενάχωρο να σκεφτόμαστε ότι έχουμε επιστρέψει στην υπεράσπιση μιας τοξικής διατροφικής τάσης της δεκαετίας του 2010.

Vita

Τέλειο σώμα για το καλοκαίρι; Αυτά τα tips μπορούν να σας βοηθήσουν

Υπάρχουν τρόποι να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε λίγο πριν την παραλία αρκεί να έχετε το σωστό mindset…

Vita

Η δίαιτα που ξεφουσκώνει και αδυνατίζει σε δύο εβδομάδες

Με αυτή τη δίαιτα και θα ξεφουσκώσετε και θα χάσετε 1 με 2 κιλά σε δύο εβδομάδες και δεν θα πεινάσετε.  

Vita

Ξεκινήσατε δίαιτα; Τι να προσέξετε για να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιστοί στη δίαιτα και να χάσετε βάρος χωρίς… πισωγυρίσματα.

«Πάρτι στο Χ»

Η «δίαιτα του κρασιού και του αυγού» της Vogue τρελαίνει το ίντερνετ

Ένα τεύχος της Vogue που περιείχε την «δίαιτα του κρασιού και του αυγού» γίνεται ξανά viral μετά από 50 ολόκληρα χρόνια. Δείτε γιατί.

Υγεία

Η καλή και η «κακή» δίαιτα - Τι πρέπει να προσέξουμε

Στην σημερινή εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας Vita» οι ειδικοί εξήγησαν πώς μπορεί να επιτευχθεί η ασφαλής απώλεια βάρους.