Διατροφή
Δίαιτα: Πέντε tips για να αποφύγουμε τους πειρασμούς
Αν νιώθεις ότι είσαι μια ζωή στη... δίαιτα, χωρίς να τα καταφέρνεις, δοκίμασε 5 βήματα που μπορεί να σε βοηθήσουν.
Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2024
21o δίαιτα
Υγεία
Απώλεια βάρους: Το νούμερο στη ζυγαριά δεν είναι το πιο σημαντικό
Αυτό που κοιτάνε όλοι, όταν αποφασίζουν να χάσουν βάρος, είναι το νούμερο στη ζυγαριά. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες υγείας που πρέπει να λαμβάνει κάποιος υπόψιν.
Μελέτη
Νέα έρευνα: Η δίαιτα Portfolio είναι μια «επένδυση» για την καρδιά
Συμφωνα με νέα μελέτη, η δίαιτα Portfolio αποτελεί έναν καλό τρόπο διαχείρισης της χοληστερόλης και μείωσης του καρδιαγγειακού κινδύνου.
Θέλει τρόπο
Εννέα συμβουλές για την απώλεια βάρους
Χιλιάδες είναι οι συμβουλές που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο για την απώλεια βάρους. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Νέα έρευνα
MIND: Η δίαιτα που ενισχύει τη μνήμη
Νέα έρευνα έδειξε πως άνθρωποι που ακολουθούν διατροφή μοιάζει με τη δίαιτα MIND μπορεί να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης.
Vita
Γιατί κάποιες φορές η δίαιτα αποτυγχάνει;
Όσο καλή κι αν θεωρείται μια δίαιτα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να αποτύχει. Τι μπορείς να κάνεις για να το αποτρέψεις;
Vita
Για μια «πετυχημένη» νέα δίαιτα απάντησε σε αυτές τις ερωτήσεις πριν την ξεκινήσεις
Μια νέα δίαιτα δεν είναι απλή υπόθεση και πρέπει να σκεφτείς μερικές παραμέτρους πριν την ξεκινήσεις!
Vita
Η δίαιτα που υπόσχεται μόνιμη απώλεια βάρους εστιάζει σε αυτές τις τροφές
Πόσο αποτελεσματικός είναι τελικά ο περιορισμός των θερμίδων στη δίαιτα; Μπορεί να υπάρξει ένα ιδανικό πρόγραμμα διατροφής για όλους; Ποιες ομάδες τροφίμων φαίνεται να επιταχύνουν τον μεταβολισμό;
Vita
Πότε τελειώνει μια δίαιτα;
Τι κάνουμε όταν ολοκληρώσουμε τι δίαιτα; Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, αποκαλύπτει πού βρίσκεται το κλειδί ώστε να μην ξαναπαχύνουμε
Fizz
Τομ Κρουζ: Η αυστηρή διαίτα του ηθοποιού ακόμα και στα ταξίδια του
Ο σταρ τρώει το ίδιο γεύμα σε όποιο σημείο του πλανήτη και αν βρεθεί.
Grace
Το πλάνο διατροφής για να χάσετε βάρος εύκολα και γρήγορα
Δείτε αποτελέσματα ως τον Αύγουστο - Ο ειδικός παθολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Δελλής θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε το ιδανικό σώμα όσο ετοιμάζεστε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές
Vita 
Τι περιλαμβάνει η «καρδιακή δίαιτα»;
Μια διατροφή που προστατεύει την καρδιά πρέπει να είναι για όλους μας προτεραιότητα. Τι να προτιμάμε και τι να αποφεύγουμε;
Grace
Καλοκαίρι και δίαιτα: Αυτά τα λάθη δεν σας αφήνουν να χάσετε κιλά
Μήπως παραλείπετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων, δηλαδή τους υδατάνθρακες;
Vita
«Anti-Diet»- Πώς επηρεάζει αυτό το νέο trend το βάρος μας;
Η τάση «κατά της δίαιτας» είναι σύμμαχος ή εχθρός μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους;
Τι λέει ειδικός
Κάνετε δίαιτα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα; - Οι λόγοι που αποτυγχάνει και το «μυστικό» του αδυνατίσματος
Τι προτείνει ο διατροφολόγος κ. Κωνσταντίνος Ζερβός για την απόκτηση μιας σωστής και ισορροπημένης σχέσης με τη διατροφή
Vita
Πώς θα τις μειώσετε τις θερμίδες χωρίς να κάνετε δίαιτα
Αν σας ταλαιπωρούν εκείνα τα δύο-τρία κιλά ή αν προσέχετε το βάρος σας, δεν χρειάζεται να μπείτε σε στερητικές διαδικασίες δίαιτας για να φτάσετε τον στόχο σας. Αρκούν μερικά απλά tips.
Πίσω στο 2010
Πόσο τοξικό είναι οι influencers να προωθούν τις εξαντλητικές δίαιτες μέσα από TikTok trends;
Είναι αρκετά στενάχωρο να σκεφτόμαστε ότι έχουμε επιστρέψει στην υπεράσπιση μιας τοξικής διατροφικής τάσης της δεκαετίας του 2010.
Vita
Τέλειο σώμα για το καλοκαίρι; Αυτά τα tips μπορούν να σας βοηθήσουν
Υπάρχουν τρόποι να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε λίγο πριν την παραλία αρκεί να έχετε το σωστό mindset…
Vita
Η δίαιτα που ξεφουσκώνει και αδυνατίζει σε δύο εβδομάδες
Με αυτή τη δίαιτα και θα ξεφουσκώσετε και θα χάσετε 1 με 2 κιλά σε δύο εβδομάδες και δεν θα πεινάσετε.
Vita
Ξεκινήσατε δίαιτα; Τι να προσέξετε για να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά
Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιστοί στη δίαιτα και να χάσετε βάρος χωρίς… πισωγυρίσματα.
«Πάρτι στο Χ»
Η «δίαιτα του κρασιού και του αυγού» της Vogue τρελαίνει το ίντερνετ
Ένα τεύχος της Vogue που περιείχε την «δίαιτα του κρασιού και του αυγού» γίνεται ξανά viral μετά από 50 ολόκληρα χρόνια. Δείτε γιατί.
Υγεία
Η καλή και η «κακή» δίαιτα - Τι πρέπει να προσέξουμε
Στην σημερινή εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας Vita» οι ειδικοί εξήγησαν πώς μπορεί να επιτευχθεί η ασφαλής απώλεια βάρους.
Διατροφή
Η «δίαιτα των λιονταριών» – Η νέα τάση στο TikTok
Τι λένε οι ειδικοί για τις νέες διατροφικές συνήθειες που προωθούνται στα social
Δοκιμασία της καρδιάς
Η νέα σαρκοβόρος δίαιτα με βούτυρο και ωμό κρέας που έχει κατακλύσει το TikTok
Καλώς ήρθατε στον κόσμο της σαρκοβόρας δίαιτας, που μερικές γυναίκες λένε ότι τους έσωσε τη ζωή - αλλά οι γιατροί προειδοποιούν ότι μπορεί να είναι εξόχως επιβλαβής.
Vita
Διατροφή: Χάστε 4 κιλά μετά τις γιορτές σε μόλις ένα μήνα
Κι όμως, μπορείτε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά των γιορτών σε μικρό χρονικό διάστημα και το πιο σημαντικό, με ασφάλεια.
Μακροζωία
Πώς η μείωση θερμίδων επιβραδύνει τη γήρανση και προστατεύει τον εγκέφαλο
«Κλειδί» φάνηκε να αποτελεί ένα γονίδιο το οποίο τώρα προσφέρει νέους πιθανούς θεραπευτικούς στόχους ενάντια στη γήρανση και τις νευροεκφυλιστικές νόσους.
Στην Βρετανία
Πώς μία γυναίκα κατάφερε να χάσει κιλά τρώγoντας πίτσες και burgers
Από τότε που ξεκίνησε το ταξίδι της απώλειας βάρους , η Tulk κατάφερε να χάσει κιλά δημιουργώντας υγιεινές εκδοχές των γευμάτων fast food στο σπίτι.
Τα λάθη
Τα 5 λάθη στη διατροφή που δεν σας αφήνουν να χάσετε τα περιττά κιλά
Όχι, δεν θα χάσετε έτσι τα περιττά κιλά…
Vita
Μήπως το μυαλό σας δεν σας αφήνει να χάσετε βάρος;
Τελικά, το «όλα είναι στο μυαλό» ισχύει και για την απώλεια βάρους;
Τι τρώει καθημερινά 
Η δίαιτα του Κριστιάνο θα σε κάνει στυλάκι!
Η Μέθοδος CR7 ακολουθείται και από την πανέμορφη σύζυγό του, τηρείται κατά γράμμα και χτίζει σώματα που γίνονται πρωτοσέλιδα
ΥΓΕΙΑ 
Σωστή διατροφή και άσκηση «εξαφάνισαν» τον διαβήτη χωρίς φάρμακα
Μικρή μελέτη εστίασε στις καθημερινές διακυμάνσεις της γλυκόζης και πέτυχε πλήρη ύφεση του διαβήτη σε όλους τους ασθενείς, πλην ενός
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δραστικοί περιορισμοί σε λίπη και υδατάνθρακες «κόβουν χρόνια»
Οι ακραίες διατροφικές στερήσεις σε υδατάνθρακες και λίπη επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής
Viral
30χρονη TikToker χάνει 45 κιλά σε δυόμισι χρόνια και αποκαλύπτει τα μυστικά της
Μία από τις αγαπημένες της συνταγές αρωματισμένα, ψητά μπούτια κοτόπουλου
Cooking
Δίατα OMAD (Ένα Γεύμα την Ημέρα) – Την αγαπούν οι σταρ αλλά εμείς δεν πρέπει να την κάνουμε
Στους οπαδούς της OMAD περιλαμβάνονται ο Μπρους Σπρίνγκστιν και ο frontman των Coldplay Κρις Μάρτιν. Πολλοί υποστηρικτές της OMAD ισχυρίζονται ότι τους βοηθάει να διαχειρίζονται καλύτερα το βάρος τους και να διατηρούνται σε φόρμα.
Fizz
Η αποκάλυψη της Μαριαγάπης Ξυπολιά του GNTM: «Έχασα πολλά κιλά μέσα σε 2 μήνες και έπαθα βουλιμία»
Η Μαριαγάπη Ξυπολιά που είχαμε γνωρίσει στο GNTM πριν από δύο χρόνια, βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή Όλα για τη ζωή μας και μίλησε για τις σοβαρές διατροφικές διαταραχές που είχε πριν από λίγο καιρό.
MOMENTS 
Η καταστροφική τρέλα της νέας δίαιτας του Χόλιγουντ
Η σεμαγλουτίδη, η οποία αρχικά είχε κυκλοφορήσει στην αγορά για διαβητικούς, έχει γίνει ένα It Drug που φτάνει ακόμη και στα 1.500 δολάρια το κομμάτι.
Υγεία
Γιατί επιστρέφουν τα κιλά μετά την δίαιτα; Χάπι θα μπλοκάρει την επαναπρόσληψη βάρους
Τα νέα ευρήματα μπορούν να μας προσφέρουν την ευκαιρία να μειώσουμε το φαινόμενο γιο-γιο
Επιστήμες
Τα κιλά επιστρέφουν μετά τη δίαιτα; Μελέτη αποκαλύπτει την αιτία του κακού
Μετά την απώλεια βάρους ενισχύεται στον εγκέφαλο το σήμα προς τις «συνάψεις της πείνας», σύμφωνα με νέα μελέτη - το εύρημα προσφέρει έναν καινούργιο στόχο ανάπτυξης θεραπειών ενάντια στο φαινόμενο της ανακύκλωσης βάρους που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι στη «μάχη» τους με τη ζυγαριά.
ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Κάνετε δίαιτα με λιγότερες θερμίδες; Θα... γεράσετε αργότερα
Καθυστέρηση στη γήρανση του οργανισμού προκαλεί η παρατεταμένη δίαιτα με θερμίδες κατά 25% λιγότερες από το κανονικό
MOMENTS
Ο μύθος ότι «οι Γαλλίδες δεν παχαίνουν» είναι λάθος και επικίνδυνος
Ήρθε η ώρα να αφήσουμε αυτή την ύπουλη ιδέα μια και καλή στην άκρη.
ΥΓΕΙΑ
Σημαντική μελέτη: Γιατί η διαλειμματική νηστεία έχει αποτελέσματα
Ελληνική μελέτη δείχνει το μηχανισμό με τον οποίο έχει αποτελέσματα η διαλειμματική νηστεία
Stories
Αυτές οι δύο γυναίκες ανακάλυψαν μια δίαιτα που δεν είναι δίαιτα, πριν από 30 χρόνια
Κάποτε θεωρούνταν ριζοσπαστική, η μέθοδος της διαισθητικής διατροφής των Elyse Resch και Evelyn Tribole –πλέον έχει γίνει ο ακρογωνιαίος λίθος του σύγχρονου κινήματος κατά της δίαιτας.
in Science
Ερευνα - έκπληξη: Το είδος της πείνας δείχνει πώς «πέφτουν» τα κιλά
Οι διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού οδηγούν σε διαφορετική δίαιτα και φάρμακα για την απώλεια του περιττού βάρους
Moments
Η καταστροφική τρέλα της νέας δίαιτας του Χόλιγουντ
Η σεμαγλουτίδη, η οποία αρχικά είχε κυκλοφορήσει στην αγορά για διαβητικούς, έχει γίνει ένα It Drug που φτάνει ακόμη και στα 1.500 δολάρια το κομμάτι.
in Science
Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων ρίχνουν το σάκχαρο
Σημαντικά θετική είναι η επίδραση της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, σε σύγκριση με τη δίαιτα χαμηλών λιπαρών στον προδιαβήτη ή σε ήπιας μορφής διαβήτη τύπου ΙΙ
Διατροφή
Διαλειμματική νηστεία: Μύθος ή αλήθεια πως χάνεις γρηγορότερα κιλά - Τι έδειξε έρευνα
Αποκαλυπτική μελέτη απομυθοποιεί την «σχολή» του fasting
Pink
Ποιο είναι το μυστικό της Ελεονώρας Μελέτη για καλλίγραμμο κορμί - Δείτε τι αποκάλυψε
Η Ελεονώρα Μελέτη μίλησε στο Instagram για τα κιλά της και μας είπε όλα της τα μυστικά. Είστε έτοιμοι να τα μάθετε;
Fit & Run
Δίαιτα ή άσκηση για να χάσουμε βάρος;
Γιατί όμως ενώ κάνουμε δίαιτα και γυμναστική, δεν χάνουμε κιλά;
in Science
«Κόλλημα» με το κινητό οδηγεί 1 στους 10 έφηβους σε «ανορθόδοξες» δίαιτες
Επικίνδυνες μεθόδους απώλειας βάρους επιστρατεύουν οι έφηβοι που σερφάρουν διαρκώς στα social media – Χάνουν το μέτρο και την αντίληψη για το σώμα τους
Pink
Προσοχή! Αυτή είναι η χειρότερη συμβουλή για αδυνάτισμα - Ένα πολύ συχνό λάθος
Δείτε την και μεγάλη προσοχή...
Fizz
«Σούζυ τρως…»: Η Δούκισσα Νομικού γιορτάζει… απολαυστικά την Παγκόσμια Ημέρα κατά της δίαιτας
Η παρουσιάστρια ανέβασε το χιουμοριστικό βίντεο στα social media
Fit & Run
Θέλετε να χάσετε βάρος ενόψει καλοκαιριού; Με αυτόν τον τρόπο θα τα καταφέρετε
Πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά και να νιώστε καλά με τον εαυτό σας
Υγεία
Κάνετε δίαιτα και δεν χάνετε βάρος; Δείτε τι φταίει
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προσπάθεια δίαιτας πρέπει να συνοδεύεται από βελτίωση του ύπνου και σε αυτό θα βοηθήσει η σωματική άσκηση για τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα.
Fit & Run
Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Έτσι θα τα καταφέρετε χωρίς εξαντλητικές δίαιτες
«Αν ακούσουμε τις ανάγκες μας θα πάρουμε απόσταση από τις εξαντλητικές δίαιτες και θα απολαύσουμε το γεύμα μας», τονίζουν οι ειδικοί.
Fit & Run
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Τότε δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα
Τρεις λόγοι για τους οποίους χρειάζεται να τηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή.
Fit & Run
Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα: Μυστικά για να έχετε σίγουρα αποτελέσματα
5+1 tips για να χάσετε βάρος χωρίς κόπο αλλά με τρόπο
Fizz
Αυτή είναι η δίαιτα της Ελένης Μεναγάκη - Το μυστικό που την κρατάει σταθερή στα κιλά της
Πώς καταφέρνει η Ελένη Μενεγάκη να παραμένει fit;
Fizz
H Λάουρα Νάργες αποκαλύπτει την δίαιτα που έχασε 18 κιλά σε 7 μήνες
Η Λάουρα Νάργες αποκάλυψε όλες τις λεπτομέρειες
Fizz
Κέλλυ Κελεκίδου – Μια φορά έκανα χημική δίαιτα και έφτασα στο σημείο να λιποθυμήσω
Η Κέλλυ Κελεκίδου αποκάλυψε τι κάνει για να κρατιέται σε φόρμα
Fizz
Δημήτρης Σκαρμούτσος – Έχασα 20 κιλά γιατί φοβήθηκα μην πάθω…
Ο αγαπημένος σεφ αποκάλυψε γιατί αποφάσισε να αδυνατίσει
Cooking
Κετογονική δίαιτα ή διαλειμματική νηστεία – Ποια είναι η ιδανική για εσάς
Δίαιτες. Εύκολες στα λόγια, δύσκολες στην πράξη.
Fizz
Χριστίνα Μπόμπα – Ζυγίστηκε και αποκάλυψε πόσα κιλά θέλει να χάσει μετά τη γέννα της
Η Χριστίνα Μπόμπα αναφέρθηκε και στα κιλά που θέλει να χάσει μετά την γέννηση των διδύμων
Fizz
Πώς έχασε 12 κιλά κάνοντας μία μόνο αλλαγή στην διατροφή του
Ο ταλαντούχος σεφ λέει πως δεν χρειάστηκε να πεινάσει για να πετύχει αυτό το αποτέλεσμα
Fit & Run
Αγγελική Ηλιάδη – Με αυτήν την δίαιτα έχασε 17 κιλά και έγινε πιο fit από ποτέ
Η Αγγελική Ηλιάδη διαθέτει αναλογίες που κόβουν την ανάσα
Fizz
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου – Πόσα κιλά είναι η παρουσιάστρια;
Η Κωσταντίνα Σπυροπούλου περνάει την καλύτερη φάση της ζωής της.
Cooking
Πόσο αλάτι πρέπει τελικά να έχει η διατροφή μας;
Πώς θα μειώσουμε την υπερκατανάλωση αλατιού και πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνουμε
Υγεία
Ο θυμός της δίαιτας οφείλεται στις… ορμόνες
Η σωστή απώλεια των περιττών κιλών απαιτεί κόπο και χρόνο και όσοι κάνουν διατροφή αναφέρουν συχνά ότι αισθάνονται οξύθυμοι {LF}και εκνευρισμένοι n Η μείωση της γλυκόζης και η ενεργοποίηση της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης μπορεί να προκαλέσουν επιθετικότητα σε μερικούς ανθρώπους
Fit & Run
Γιατί υπάρχει μεγαλύτερος εκνευρισμός όταν κάνουμε δίαιτα;
Ακόμα και όταν ένας άνθρωπος αισθάνεται άγχος, κατάθλιψη ή μελαγχολία εξαιτίας του σωματικού βάρους του, οι τρεις αυτές συμπεριφορές μπορεί να βελτιώσουν με φυσικό τρόπο την ψυχική διάθεσή του, κάνοντάς τον να αισθάνεται πιο αισιόδοξος, δραστήριος και ευδιάθετος.
The Good Life
Κι όμως γίνεται – Αυτά είναι τα δυο αλκοολούχα ποτά που αδυνατίζουν
Ποια ποτά είναι σύμαχοι στην δίαιτα;
Διατροφή
Δίαιτα: Οργανώστε έξυπνα και γρήγορα τα γεύματα της εβδομάδας
Διαβάστε τα tips που θα σας λύσουν τα χέρια
Fit & Run
Μαρία Μπακοδήμου: Με αυτή την δίαιτα έχασε 7 κιλά και είναι πιο fit από ποτέ
Η Μαρία Μπακοδήμου είναι στα καλύτερα της φέτος το καλοκαίρι
