δίαιτα

Όλα τα άρθρα του tag δίαιτα

16.07.20 13:46

Woman

Οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για αποτελεσματικό αδυνάτισμα

Οι συνήθειες που θα διευκολύνουν την απώλεια των περιττών κιλών

Ελιάννα Κωφού

Οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για αποτελεσματικό αδυνάτισμα

15.07.20 10:19

Woman

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα

Οι συνήθειες που πρέπει να κόψετε «μαχαίρι» για να δείτε τη ζυγαριά σας να ξεκολλάει

Ελιάννα Κωφού

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα

13.07.20 11:00

Woman

Έξυπνες συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αντιπαθείτε τις δίαιτες

Σύνταξη

Έξυπνες συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

12.07.20 13:00

The Good Life

Το πολυτιμότερο μυστικό της μακροζωίας

Κάθε φορά που κάθεστε να φάτε, οι επιλογές σας επηρεάζουν την υγεία σας, με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «The Lancet» να υποστηρίζει ότι η κακή διατροφή συνδέεται με ζητήματα υγείας που κυμαίνονται από διαβήτη και καρδιακές παθήσεις έως μειωμένο προσδόκιμο ζωής

Ελιάννα Κωφού

12.07.20 11:00

Woman

Οι τροφές που πρέπει να βγάλεις μια και καλή από τη διατροφή σου

Αντί να στραφείτε σε μια ακραία, στερητική δίαιτα για να καταφέρετε να αδυνατίσετε, κάντε μικρές αλλαγές στον τρόπο διατροφής σας και χάστε εύκολα τα περιττά κιλά

Σύνταξη

Οι τροφές που πρέπει να βγάλεις μια και καλή από τη διατροφή σου

10.07.20 13:00

Woman

Πώς μπορεί να σε υποστηρίξει στη δίαιτα μια σχέση

Η στήριξη από τον σύντροφό και γενικά τον περίγυρό σας μπορεί να κάνει τη διαφορά σε κάθε σας προσπάθεια και το αδυνάτισμα δεν αποτελεί εξαίρεση

Σύνταξη

Πώς μπορεί να σε υποστηρίξει στη δίαιτα μια σχέση

09.07.20 15:50

Woman

Μήπως η διατροφή σας είναι υπερβολικά χαμηλή σε θερμίδες;

Πέντε ενδείξεις ότι δεν προσλαμβάνετε αρκετές θερμίδες στην καθημερινή σας διατροφή

Σύνταξη

Μήπως η διατροφή σας είναι υπερβολικά χαμηλή σε θερμίδες;

29.06.20 13:00

Woman

10 συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Αλλάξτε συνήθειες, τονώστε τον μεταβολισμό σας

Ελιάννα Κωφού

Δέκα συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

28.06.20 13:00

Woman

Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;

Οι υγρές θερμίδες είναι ο "ύπουλος εχθρός" της δίαιτάς σας

Ελιάννα Κωφού

24.06.20 15:00

Fizz

Σίσσυ Χρηστίδου : Αγνώριστη η παρουσιάστρια – Αποκάλυψε πώς έχασε κιλά

Η Σίσσυ Χρηστίδου μίλησε για το πώς κατάφερε να πετύχει την εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνισή της

Σύνταξη

Σίσσυ Χρηστίδου : Αγνώριστη η παρουσιάστρια – Αποκάλυψε πώς έχασε κιλά

20.06.20 13:00

Woman

Η διατροφή που μειώνει το λίπος

Η μείωση του λίπους ξεκινά από τη διατροφή

Ελιάννα Κωφού

Οι διατροφικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το σωματικό σας λίπος

18.06.20 13:00

Woman

Πρωτεΐνη: Ο πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Η ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεστε καθημερινά καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και η κατάσταση της υγείας σας

Ελιάννα Κωφού

Πρωτεΐνη: Ο πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους

17.06.20 13:00

Woman

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα

Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε μια υγιεινή συνήθεια

Ελιάννα Κωφού

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα

13.06.20 13:00

Woman

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

Πόσος καιρός χρειάζεται για να δείτε διαφορά στο σώμα σας;

Ελιάννα Κωφού

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

12.06.20 13:00

Woman

3 στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά

Υιοθετώντας μια διαφορετική νοοτροπία θα είστε σε θέση να αδυνατίσετε και να κρατήσετε τα περιττά κιλά μακριά

Ελιάννα Κωφού

Τρεις στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά

11.06.20 13:00

Woman

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος

Οι πολύ αυστηρές δίαιτες και η προσπάθεια να χάσετε απ’ ευθείας πολλά κιλά, το πιθανότερο είναι να σας αποθαρρύνουν και να τα παρατήσετε

Σύνταξη

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος

10.06.20 13:00

Woman

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα

Τι κάνουν τελοσπάντων κάποιες γυναίκες και είναι πάντα αδύνατες χωρίς να ακολουθούν κάποια δίαιτα;

Ελιάννα Κωφού

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα

08.06.20 11:00

Woman

Αδυνάτισμα: Αυτή είναι η νέα δροσερή τάση στα ροφήματα

Η επαρκής κατανάλωση νερού αποτελεί σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης δίαιτας και θα πρέπει να επιδιώκεται σε καθημερινή βάση, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι μπορεί από μόνη της να οδηγήσει σε απώλεια βάρους

Σύνταξη

Αδυνάτισμα: Αυτή είναι η νέα δροσερή τάση στα ροφήματα

04.06.20 13:00

The Good Life

Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων;

Σε ποια συμπεράσματα κατέληξε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

Ελιάννα Κωφού

Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων;

01.06.20 13:00

Woman

Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις 5 συμβουλές

Ακόμη κι αν δεχτούμε το γεγονός ότι οι αυστηρές δίαιτες μπορούν να λειτουργήσουν για ορισμένους ανθρώπους, αποδεικνύονται αναποτελεσματικές μακροπρόθεσμα

Ελιάννα Κωφού