Πολύ πριν η αυτοβοήθεια γίνει trend και οι coaches κατακλύσουν τα social media, ο Άλμπερτ Αϊνστάιν μοίραζε συμβουλές δωρεάν.
Οι τρεις βασικές τακτικές που ξεχωρίζουν στην ευτυχία ενός ζευγαριού, κάνουν την εμφάνισή τους και στα δύσκολα. Αυτό, τουλάχιστον, υποστηρίζει η επιστήμη.
Niksen. Ή αλλιώς η τέχνη του να μην κάνεις τίποτα - και να είσαι χαρούμενος.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι μοιράζονται ορισμένα χαρακτηριστικα προσωπικότητας.
Ακόμα και αν μπορείτε να βιώσετε και τα δύο είδη ευτυχίας, την ηδονική ευτυχία και την ευδαιμονία, μόνο με ένα θα αισθάνεστε χαρά μακροπρόθεσμα.
Οι πολίτες στην Ευρωπαϊκή Ένωση είναι γενικά ικανοποιημένοι με τη ζωή τους, όχι όμως σε όλες τις χώρες
Ειδικός διαπιστώνει ότι, όταν οι άνθρωποι πλησιάζουν στο «τέλος», μετανιώνουν για 5 συγκεκριμένα πράγματα κι όλα υπόσχονται την ευτυχία - Μάθετε ποια είναι και φροντίστε να μην τα παραλείψετε κι εσείς
Τι να κάνετε αν ψάχνετε την συνταγή της ευτυχίας.
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι ένα γλυκό δώρο, όπως μια σοκολάτα, από τους δικούς μας ανθρώπους μπορεί να μας βοηθήσει όταν δεν νιώθουμε καλά.
Πως μπορείς να είσαι χαρούμενη όταν κάνεις μια δουλειά που δεν σου αρέσει; Μήπως ήρθε η στιγμή να ζητήσεις μια... συναισθηματική αύξηση στην εργασία σου;
Την ευτυχία και τη δυστυχία φαίνεται ότι τις χωρίζει μια μικρή λεπτή γραμμή. Νέα έρευνα δείχνει ότι το κυνήγι της ευτυχίας μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.
Μερικές καθημερινές συμβουλές για να φέρεις και πάλι τη χαρά στην ζωή σου.
Το συναίσθημα της μοναξιάς είναι γνώριμο, λίγο-πολύ, σε όλους μας. Υπάρχουν όμως τρόποι διαχείρησης έτσι ώστε να μην μας κρατάει πίσω.
Η δραστική αλλαγή τρόπου ζωής προήλθε από την επιθυμία του να απελευθερωθεί από τα κοινωνικά πρότυπα και να ζήσει τη ζωή με τους δικούς του όρους.
Οι ερευνητές λένε ότι τέτοιες δραστηριότητες θα μπορούσαν να αποτελέσουν σημαντικό εργαλείο για τη βελτίωση της δημόσιας υγείας
Ο λόγος μπορεί να σας φαίνεται προφανής, ωστόσο είναι πολύ πιο ουσιαστικός απ' την απλή αγορά περισσότερων υλικών αγαθών
Η νεότητα θεωρείται από τους ερευνητές ως η πιο ευτυχισμένη περίοδος της ζωής - Αυτό όμως φαίνεται να έχει αλλάξει και οι βασικές αιτίες είναι δύο
Όπως όλα τα πράγματα στη ζωή, έτσι και το πολύ πρωινό ξύπνημα έχει τα θετικά και τα αρνητικά του - Το σίγουρο είναι πως δεν είναι για όλους
Τι αναφέρουν επιστήμονες για την επίδραση του μισθού στην καθημερινή ευεξία.
Μπορεί η ευτυχία μας να βρίσκεται σε κάτι τόσο απλό όσο… το πέταγμα ενός πουλιού;
«Να θυμάσαι πάντα τούτο: πως δεν χρειάζονται πολλά πράγματα για να κάνουν τη ζωή ευτυχισμένη», είχε πει ο Μάρκος Αυρήλιος. Σύμφωνα με τις σύγχρονες έρευνες, πάντως, όσα θα διαβάσετε παρακάτω είναι μεταξύ αυτών!
Φιλοσοφία που μπορεί να αλλάξει τελείως τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο.
Η ιαπωνολόγος Beth Kempton περιγράφει το wabi sabi ως δύσκολο να οριστεί, επειδή είναι μια εμπειρία με επίκεντρο την καρδιά που ξεφεύγει από τα όρια της γλώσσας.
Η ευτυχία ίσως δεν είναι ο πιο σημαντικός δείκτης για να αξιολογήσουμε την ποιότητα της ζωής μας.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αν μπορείς να πεις με αυτοπεποίθηση τις φράσεις που ακολουθούν είσαι ήδη ικανοποιημένος από τη ζωή
Να γιατί αυτή η τοποθεσία ξεχωρίζει από τις υπόλοιπες.
Η χώρα στην οποία ο ήλιος δύει τον χειμώνα στις 4 το απόγευμα είναι η πιο ευτυχισμένη χώρα στη γη.
Κατά πόσο τελικά ισχύει το… happily ever after για τις γυναίκες;
Ετυμολογικά, το Sisu προέρχεται από μια φινλανδική ρίζα που σημαίνει «εσωτερικό» ή «μέσα»
Οι Gen Zers και οι millennials ανθίζουν εκεί. Να γιατί.
Οι ειδικοί μίλησαν...
Η μοναξιά είναι σχεδόν διπλάσια μεταξύ των Millennials από ό,τι μεταξύ αυτών που γεννήθηκαν πριν από το 1965, σύμφωνα με την τελευταία παγκόσμια έκθεση για την ευτυχία
Αν θέλετε να έρθετε λίγο πιο κοντά στην ευτυχία, ξέρουμε τις πρακτικές που θα σας κάνουν να το πετύχετε!
Αν και σταθερά πια στην κορυφή της κατάταξης για την Παγκόσμια Ευτυχία, η σκανδιναβική χώρα έχει τις «σκοτεινές» πτυχές της
Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος μπορεί να είναι απόλυτα ρεαλιστής: ευτυχία δεν σημαίνει την απουσία προβλημάτων, αλλά την ικανότητα να τα αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά και επίσης να γνωρίζουμε πώς να διαχειριζόμαστε όλα τα συναισθήματά μας, συμπεριλαμβανομένων των δυσάρεστων.
Μη χάνεις χρόνο! Συμπλήρωσε την αίτηση και ζήσε μια μοναδική εμπειρία
Πλήττονται από όλες τις πλευρές από έναν τοξικό συνδυασμό κυβερνητικής πολιτικής, μια κρίση οικονομικά προσιτή στέγαση, στάσιμους μισθούς και υψηλό κόστος ζωής
Στη χώρα μας δεν δίνεται καθόλου άδεια πατρότητας, γεγονός που κάνει πολύ δύσκολη την κατάσταση για τους εργαζόμενους γονείς
Τι αποκαλύπτει η λίστα που καταρτίζει κάθε χρόνο η World Happiness Report
Η επιστήμη εξετάζει νέους single και μη, και δίνει μια απάντηση που ίσως δεν είχαμε σκεφτεί…
Η ισχυρή στατιστική σχέση που παρατηρείται στη Δύση ανάμεσα στο χρήμα και την ικανοποίηση από τη ζωή μπορεί να μην είναι οικουμενική.
Ανακαλύψτε 3 λόγους για τους οποίους τα «δάκρυα χαράς» είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική σας υγεία.
Αποκαλύφθηκαν τα πιο ευτυχισμένα έθνη στην Ευρωπαϊκή Ένωση με τη χώρα μας να βρίσκεται χαμηλά στην κατάταξη.
Η ομορφιά σ' έναν άντρα λειτουργεί σε αντιδιαστολή με την συναισθηματική ηρεμία και την ασφάλεια που έχει ανάγκη μια γυναίκα, αναφέρει μελέτη από το πανεπιστήμιο της Φλόριντα.
Το ρητό λέει πως το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία. Βέβαια το χρήμα είναι τόσο το μέσον επιβίωσης, όσο και το μέσον με το οποίο κάποιος μπορεί να συνυπολογίσει την αξία του και αν αμείβεται δίκαια.
«Αγαπώ κάθε πλευρά μου, το σώμα μου, τη φωνή μου, τις επιλογές μου, ακόμη και τα λάθη μου»
«Η ευτυχία είναι επιλογή και όχι συγκεκριμένη συνθήκη»
Ένα σημειωματάριο που καταγράφουμε τι μας μένει ως απόσταγμα από όλες τις οδυνηρές μας καταστάσεις, μπορεί να έχει πολύ μεγάλο θετικό αντίκρισμα στη ζωή μας
Όταν πρόκειται για την ευτυχία και την ψυχική υγεία μας, το κάθε τι μετράει.
Ο βασικός παράγοντας που φέρνει δυστυχία στον επαγγελματικό χώρο
Άραγε η ευτυχία είναι εφικτή, και αν ναι πώς επιτυγχάνεται; Είναι εγωιστικό, να προσπαθεί κανείς γι’ αυτό; Ίσως ο πιο κατάλληλος για να απαντήσει είναι ο πιο... ευτυχισμένος άνθρωπος στον πλανήτη;
Η πραγματική αξία της ζωής με το πέρασμα των χρόνων εντοπίζεται σε άλλα «κομμάτια» της
Μια δουλειά με μεγάλο στρες αποτέλεσε την αφετηρία για να χτίσει η Μιτς Μαρόνεϊ τη ζωή της πάλι από την αρχή.
Το 2018, ήταν η πρώτη χρονιά που η δρ Laurie Santos, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Γέιλ, ξεκίνησε να διδάσκει το μάθημα που έμελλε να είναι το πιο δημοφιλές στην ιστορία του πανεπιστημίου
"Εμείς οι συνηθισμένοι άνθρωποι είμαστε ικανοί για θαυμαστές μεταμορφώσεις"
Με το ετήσιο εισόδημά τους να ανέρχεται στα 64.000 ευρώ οι κάτοικοι του Αμβούργου είναι δικαιολογημένα οι πιο ευτυχισμένοι Γερμανοί.
Τι ψάχνουμε πραγματικά όταν λέμε ότι θέλουμε περισσότερο «νόημα» στη δουλειά και πώς διαφέρει από την ευτυχία; Φιλόσοφοι, μελετητές, καλλιτέχνες και κοινωνικοί ψυχολόγοι αγωνίζονται εδώ και χρόνια να βρουν μια απάντηση σε αυτό το ερώτημα.
Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι ξέρουν πότε είναι ώρα να αφήσουν κάτι πίσω τους και να προχωρήσουν μπροστά.
Αποτελούν το «όπλο» για την επίτευξη της ευτυχίας κι όμως τα αγνοοούμε
Η φράση «προσωπική ευτυχία» στα αφτιά μου ακούγεται σαν μία από τις πλέον αντιφατικές φράσεις
Τι αποκαλύπτει η λίστα που καταρτίζει κάθε χρόνο η World Happiness Report
«Στα πάντα, από την οικογενειακή ζωή μέχρι την καριέρα, δεν αξίζει να αναζητάτε συνεχώς το επόμενο συναρπαστικό πράγμα» γράφει ο Άντριαν Τσιλς στην Guardian. σε μία στήλη άποψης.
Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε ελεύθερο χρόνο για μια απόδραση, έρευνα αποδεικνύει πως το να αντιμετωπίζετε τα Σαββατοκύριακά σας ως διακοπές θα σας κάνει περισσότερο ευτυχισμένους
Η μελωδία της ευτυχίας! Επί 84 χρόνια, η μελέτη Harvard Study of Adult Development παρακολουθεί τη ζωή εκατοντάδων Αμερικανών. Τώρα ο διευθυντής της, Δρ. Ρόμπερτ Βάλντινγκερ, εξηγεί τι του έχει διδάξει για την υγεία και την ολοκλήρωση.
Μια έρευνα που διεξάγεται για περισσότερα από 70 χρόνια έμελλε να φέρει στο φως το «κλειδί» στην ανθρώπινη ευτυχία
Η Φινλανδία βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τις πιο «χαρούμενες» χώρες για πέντε συνεχόμενα έτη.
Ένα παλιό κλασικό ρητό υποστήριζε πως «τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία». Πόσο συμφωνεί η έρευνα;
Αδικο, σίγουρα, η ζωή σου να περιγράφεται σε τίτλους και να μετριέται με κλικ
Ο ψυχικός και ο σωματικός πόνος έχουν κοινές νευρολογικές ρίζες. Ένα απλό παυσίπονο μπορεί να βοηθήσει και στα δύο. «Αλλά δεν είναι μόνο αυτό» λέει ένας συγγραφέας που έχει αφιερώσει τη ζωή του στην ψυχοσωματική ικανοποίηση.
Προσδιορίζοντας το πιο δυστυχισμένο έτος της ζωής μας ακριβώς στο 47ο έτος και δύο μηνών.
Τα «κλειδιά» που ανοίγουν την πόρτα της ευτυχίας διατείνεται ότι κρατά ο Tal Ben-Shahar.
Τέσσερις μικρές συνήθειες που αν τις ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας, μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι
Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι δεν έχουμε το «γνώθι σαυτόν», υποστηρίζουν οι ειδικοί
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
