Η επιστήμη μίλησε
Μακροζωία: Τρία καθημερινά βήματα για να φτάσεις τα 100
Ποιοι είναι αυτοί οι τρεις σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη μακροζωία; Η επιστήμη έχει την απάντηση.
Κυριακή 22 Δεκεμβρίου 2024
21o μακροζωία
Καλημέρα
Έρευνα: Ο καφές μας χαρίζει χρόνια ζωής;
Ο καφές είναι η πλέον αγαπημένη καθημερινή πρωινή συνήθειά μας. Ξυπνάει, τονώνει και μάλλον μας χαρίζει και χρόνια ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Νεότητα
Από την Οκινάουα μέχρι την Ικαρία: Η μακροζωία μέσα σε 15 βήματα
Τι κοινό έχει η Οκινάουα και η Ικαρία; Μα φυσικά, τη μακροζωία.
Απίστευτη!
Έφτασε τα 105 χωρίς άσκηση και υγιεινή διατροφή – Ποιο είναι το μυστικό της
«Πιείτε μαύρη μπύρα και μην παντρευτείτε», συμβουλεύει η Kathleen τους νεότερους
Ελλάδα
Αλήθεια ή μύθος τελικά ότι η Ικαρία ειναι το νησί της μακροζωίας;
Η Ικαρία, το νησί γνωστό για τα πανηγύρια, την ηρεμία και το κομμουνιστικό του παρελθόν λέγεται ότι ανήκει στις «Μπλε Ζώνες της μακροζωίας». Ζουν όμως στ' αλήθεια παραπάνω οι Ικαριώτες;
Vita
Μακροζωία: Τέσσερις συμβουλές για καλύτερη ζωή
Μακροζωία: Τέσσερις συμβουλές για να βελτιώσουμε τη ζωή μας και να ζήσουμε περισσότερο.
Κόσμος
Ποια είναι η χώρα που αύξησε κατακόρυφα το προσδόκιμο ζωής των κατοίκων της;
Η Σιγκαπούρη αποτελεί την τελευταία προσθήκη στη λίστα της «Μπλε Ζώνης», δηλαδή τις περιοχές όπου οι κάτοικοι παρουσιάζουν προσδόκιμο ζωής μεγαλύτερο από το συνηθισμένο.
Υγεία & Έρωτας
Biohacking στο όνομα της αγάπης: Το ζευγάρι που θέλει να ζήσει μέχρι την ηλικία των 150 ετών
Ένα ζευγάρι αμερικάνων φαίνεται να έχει ανακαλύψει το μυστικό της νεότητας και της μακροζωίας μέσα από την σύγχρονη πρακτική «biohacking».
Vita
Μακροζωία: Έξι τρόποι για να ενισχύσουμε την υγεία μας
Αν αναρωτιέστε ποιοι είναι οι τρόποι για να να ενισχύσετε την υγεία σας, ίσως πρέπει απλά να πέσετε να για ύπνο.
Vita
Η διατροφή που μας μεγαλώνει... ωραία
Σε μια νέα ανασκόπηση ερευνών εξετάστηκε ο σημαντικός ρόλος που παίζει η διατροφή στην μακροζωία και την υγεία μας.
Grace
To Ικιγκάι είναι ο λόγος που οι Ιάπωνες ζουν περισσότερο
Σύμφωνα με την ιαπωνική φιλοσοφία όλοι έχουμε ένα λόγο ύπαρξης, ένα κίνητρο που μας ενθαρρύνει να απολαμβάνουμε τη ζωή. Το ikigai όπως το λένε στα Ιαπωνικά. Και αυτό δεν μας κρατάει μόνον ζωντανούς αλλά και... υπεραιωνόβιους.
Vita 
Τα διατροφικά μυστικά των μακροβιότερων ανθρώπων στον κόσμο
Ποια η διατροφή όσων ζουν στις λεγόμενες «μπλε ζώνες» και ξεπερνούν τα 100; Τι άλλο κάνουν διαφορετικά από εμάς;
Vita
Ζήστε καλά μέχρι τα 100 με αυτούς τους τρόπους
Οι ειδικοί εξηγούν ότι η γήρανση δεν χρειάζεται να μας δημιουργεί προβλήματα, τουλάχιστον όχι μέχρι λίγο προτού κλείσουμε τα 100. Να, λοιπόν, πώς θα ζήσουμε πολλά χρόνια, έχοντας ταυτόχρονα καλή υγεία και μια ποιοτική ζωή.
Vita 
Μυς: Κρύβουν το ελιξίριο της νεότητας;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τον ρόλο που μπορεί να διαδραματίζουν οι μυς στην μακροζωία…
Κόσμος
Τι έκανε μια 60χρονη και μείωσε τη βιολογική της ηλικία στα… 35
Όλα ξεκίνησαν πριν από λίγα χρόνια όταν πήρε την απόφαση να αλλάξει τον τρόπο που ζει.
InView
Η άσκηση που σας δείχνει πόσα χρόνια θα ζήσετε (βίντεο)
Η Δρ Natalie Azar μιλά για την άσκηση, την οποία ορισμένοι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου χρησιμοποιούν για να μετρήσουν τη μακροζωία των ανθρώπων ηλικίας μεταξύ 51 και 80 ετών.
Μακροζωία
Εργάζεται 6 ημέρες την εβδομάδα και είναι... 100 ετών - «Δεν μπορώ να πω ότι δουλεύω, όταν απολαμβάνω αυτό που κάνω»
Η Mariam Todd εργάζεται σε οικογενειακή επιχείρηση και αποκαλύπτει όσα κρύβονται πίσω από τη νεανική της ενέργεια
Vita
Η συνήθεια που αυξάνει τις πιθανότητες μακροζωίας κατά 28%
Εκτός από τα γονίδια και το ιστορικό, οι συνήθειες του τρόπου ζωής σας μπορεί να αυξήσουν ή να μειώσουν τις πιθανότητες μακροζωίας...
Vita
Θέλετε να φτάσετε τα 100; - Οι συνήθειες για να το πετύχετε
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες που προάγουν την υγεία, αυξάνοντας τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο αλλά και καλύτερα.
Vita
Γυμναστείτε στη φύση για να πολλαπλασιάσετε τα οφέλη της άσκησης
Νέα ευρήματα καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να γυμνάζεστε έξω, παρά σε κλειστούς χώρους. Ανακαλύψτε πώς σας ωφελεί η άσκηση στην φύση…
Vita
Όταν δουλεύεις περισσότερο ζεις λιγότερο;
Σε μια εποχή που ο άνθρωπος καλείται να αφιερώνει όλο και περισσότερο χρόνο στην εργασία για να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα, ποια είναι η σχέση της χρονικής της διάρκειας με το προσδόκιμο ζωής;
Vita
Φάτε τυρί, κάνει καλό - Η μακροζωία βρίσκεται σε ένα κομμάτι τυρί δείχνει νέα έρευνα
Αν ψάχνετε έναν λόγο να φάτε τυρί, οι επιστήμονες σας δίνουν αρκετούς…
Vita
Μακροζωία: Τι χρειάζεται για να φτάσετε τα 100;
Η μεγαλύτερη έρευνα για τη μακροζωία αναζητά το μυστικό για να φτάσουμε τα 100!
Ελλάδα 
Ευρυτανία, η… γιαγιά της Ευρώπης
Η Ευρυτανία έχει το μεγαλύτερο ποσοστό κατοίκων άνω των 85 ετών σε όλη τη «γηραιά ήπειρο».
Fizz
Ο νέος βασιλιάς της μακροζωίας - Η μυστική ρουτίνα που του χαρίζει δύο δεκαετίες
O David Pascoe κοντράρει τον Bryan Johnson, 46 ετών, ο οποίος ισχυρίζεται πως έχει την καρδιά 37χρονου και το δέρμα ενός 28χρονου.
Κυνήγι της Αθανασίας
Είναι η γήρανση μονόδρομος ή απλά δεν έχουμε ακόμα θεραπεία;
Ένας βραβευμένος με νόμπελ μοριακός βιολόγος δίνει απαντήσεις σε πολλά θέματα που άπτονται του κυνηγιού της μακροζωίας και της αθανασίας.
9 βασικοί παράγοντες
Η μικροσκοπική χώρα όπου οι πολίτες ζουν περισσότερο και καλύτερα
Οι νέες «μπλε ζώνες» ορίζονται ως μέρη όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και πιο υγιεινά
Τι λέει η επιστήμη
Η συνταγή της... μακροζωίας «κρύβεται» στα απαγορευτικά 5 «π»
Ο Ιταλοαμερικανός επιστήμονας Valter D. Longo λέει ότι θέλει να ζήσει υγιής μέχρι τα 130 χρόνια και λέει πως έχει βρει τη μαγική συνταγή
Αφιέρωμα
To BBC ταξιδεύει στην Ικαρία και αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας
Το BBC ταξιδεύει στην Ικαρία, ο τόπος που οι άνθρωποι ζουν 100 χρόνια και χωρίς άγχος
Έρευνα
Θέλετε να φτάσετε τα 100; Οι τροφές που υπόσχονται μακροζωία
Ειδικός μακροζωίας αποκαλύπτει τα «μυστικά».
Τα οφέλη
Γιατί ο ελληνικός καφές θεωρείται το κλειδί της μακροζωίας
Μια σημαντική μελέτη στην Ικαρία προσπάθησε να διερευνήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ελληνικού καφέ και της υγείας του ηλικιωμένου πληθυσμού
Ζωή στα 120 
Το ελιξίριο της μακροζωίας είναι εφικτός στόχος
Για τους ερευνητές το στοίχημα δεν είναι μόνο η ζωή έως τα 120, αλλά η διασφάλιση της καλής υγείας όλες αυτές τις δεκαετίες.
Moments
«Δουλειά και καλοί φίλοι»: Αν θες να φτάσεις τα 114, να πώς θα το καταφέρεις
Η Elizabeth Francis έκλεισε τα 114 και αποκαλύπτει τα μυστικά της για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή
Υγεία
Ερευνητής μακροζωίας λέει ότι έγινε… 10 χρόνια νεότερος – Τα 6 «μυστικά» του
Ο David Sinclair ισχυρίζεται ότι η πρωινή του ρουτίνα είναι αυτή που «του έκοψε 10 χρόνια»!
Woman
«Κλειδί το καλό σεξ» – Μυστικά μακροζωίας από γυναίκα 102 ετών
Ο συνδυασμός του καλού σεξ και του καλού σέρι βοήθησαν μια γυναίκα 102 ετών να ζήσει πολύ και καλά!
Moments
«Μην ξοδεύετε λεπτό»: Έκλεισε τα 109 και δίνει συμβουλές… μακροζωίας
«Μου αρέσει να απολαμβάνω τα απλά πράγματα» λέει η Máirín Hughes
Stories
113 ετών και πολύ κοκέτα η γηραιότερη γυναίκα της Γερμανίας
«Εχω την αίσθηση ότι η γιαγιά μου είναι μικρότερη από μένα», λέει ο εγγονός της Σαρλότε Κρέτσμαν, της γηραιότερης γυναίκας στη Γερμανία.
Moments
O γηραιότερος γιατρός του κόσμου μοιράζεται τα τέσσερα μυστικά της μακροζωίας
Όχι κάπνισμα. Όχι δίαιτα. Όχι αδράνεια...
Κόσμος
Γιατί οι κοντοί ζουν περισσότερο από όσους τους κοιτούν… από ψηλά
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες και άλλα ενδιαφέροντα επιστημονικά στοιχεία.
Moments 
«Φοράω τα μαργαριτάρια μου κάθε μέρα» – Συμβουλές αιωνόβιων για μια σπουδαία ζωή
Ποιο είναι το μυστικό για να φτάσετε σε τριψήφιο αριθμό; Μην μένετε ποτέ κολλημένοι στο παρελθόν, κρατήστε ημερολόγιο και χορέψτε όσο μπορείτε. Μια σειρά ανθτώπων που έχουν καβατζάρει τα εκατό λένε πώς το κατάφεραν.
Ελλάδα 
Τα μυστικά της μακροζωίας: πώς να ζήσετε μέχρι τα 100
Οι ειδικοί που μελετούν την παράταση της διάρκειας ζωής του ανθρώπου θεωρούν ότι ο λόγος για τον οποίο κάποιος μπορεί να ζήσει πολλά χρόνια ξεκινά από το DNA του αλλά μεγάλο ποσοστό σχετίζεται με το περιβάλλον – το πού ζει, τι τρώει, πόσο συχνά ασκείται και ποιο είναι το σύστημα υποστήριξης μέσω φίλων ή οικογένειας
MOMENTS
H γηραιότερη γυναίκα του κόσμου έχει το κλειδί της μακροζωίας: «Μείνετε μακριά από τοξικούς ανθρώπους»
Η María Branyas Morera γεννήθηκε στην Καλιφόρνια, επέστρεψε στην Ισπανία όταν ήταν οκτώ ετών. Έζησε δύο παγκόσμιους πολέμους, τον ισπανικό εμφύλιο, την πανδημία γρίπης του 1918 και την Κόβιντ.
Υγεία
Η καθημερινή συνήθεια που μας χαρίζει μακροζωία - Δείτε τι πρέπει να κάνετε
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα υγείας που συλλέχθηκαν από 11.255 ενήλικες σε μια περίοδο 30 ετών
Moments
Το μυστικό της 104χρονης γιαγιάς μου για μακροζωία
«Για να καταλάβετε πώς κατέκτησε αυτή την απίστευτη μακροζωία η γιαγιά μου, πρέπει να μάθετε περισσότερα για τη ζωή που έζησε» γράφει ο Lewis Isaacs στην Guardian.
Ελλάδα
Οι δύο απλές συμβουλές για να φτάσετε τα 100 έτη – Ο… αιωνόβιος κύριος Ηλίας αποκαλύπτει
Το περπάτημα για τον Ηλία Τσαπακίδη είναι ανάσα ζωής
Viral
Διατηρώ την… αναισθησία μου: Μαθήματα μακροζωίας από τον 92χρονο πρωταθλητή στις βουτιές
Το μυστικό της μακροζωίας
Ειδήσεις
Επιστήμονες εντόπισαν γονίδιο της μακροζωίας
Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει στο παρελθόν ότι οι δραστηριότητες αυτού του γονιδίου, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε ανθρώπους αλλά και σε πολλά ζώα, είναι σημαντικές για τις κυτταρικές λειτουργίες και ασθένειες, για την επιδιόρθωση του DNA και συνδέονται στενά με τη μακροζωία
Διατροφή
Αυτό το ρόφημα αποτρέπει τον καρκίνο και παρατείνει τη ζωή
Το ρόφημα περιέχει μια ουσία γνωστή ως πολυφαινόλες, η οποία περιέχει υποομάδες αντιοξειδωτικών γνωστών ως κατεχίνες
Επιστήμες 
Αθανασία: Η νέα «χίμαιρα» της Σίλικον Βάλεϊ
Ο Τζεφ Μπέζος και λοιποί κροίσοι ρίχνουν εκατομμύρια σε νεοφυείς εταιρείες και σε έρευνες για το μυστικό της αιώνιας ζωής. Είναι όμως εφικτό;
Κόσμος
Έγινε 100 ετών και το γιόρτασε παρέα με τις μεγαλύτερες αδερφές της
Η Φράνσις Κόμπους στις 11 Νοεμβρίου γιόρτασε τα 100ά γενέθλια της και έσβησε τα κεράκια. Στο τραπέζι που έγινε η τελετή καθόντουσαν άλλες δυο γυναίκες. Οι μεγαλύτερες αδερφές της.
Stories
«Fashion grannies» – Τόπο στα… «νέα» γηρατειά των social media
Η άνοδος του «granfluencers» ή πώς η τρίτη ηλικία κατακτά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, από τις ΗΠΑ έως την Κίνα
Υγεία
Δεσποινίς ετών... 150 - Έρευνα για το προσδόκιμο ζωής
Η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να ανακάμπτει από ασθένειες, ατυχήματα ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να ασκήσει πίεση στα συστήματά του, μπορεί να τον οδηγήσει σε διάρκεια ζωής που φθάνει μέχρι και τα 150 χρόνια, σύμφωνα με νέα έρευνα
Σώμα & Υγεία
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα; Δείτε αυτές τις καθημερινές συνήθειες
Εάν ήταν στο χέρι μας κανείς δεν θα ήθελε να γεράσει, αντιβαίνωντας τους νόμους της Φύσης. Ωστόσο, εφαρμόζοντας κάποιες συμβουλές, μπορεί να αποκτήσουμε ποιοτική μακροζωία.
Stories
Πόσα χρόνια μπορεί να διαρκέσει μία ζωή; - Η ιστορία μιας γυναίκας που πέθανε... 122 ετών
Η εξέλιξη της επιστήμης και της ιατρικής κάνει θαύματα. Τόσο, ώστε ορισμένοι επιστήμονες πλέον να εκτιμούν ότι η μακροζωία μπορεί -για κάποιους- να φτάσει έως και τα 150. Υπολογισμοί ήδη δείχνουν σημαντική αύξηση του πληθυσμού των αιωνόβιων στον 21ο αιώνα
Cooking
Τα τρόφιμα της μακροζωίας
Μερικά από τα τρόφιμα που δεν θα πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σας, μιας και μπορούν να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία του οργανισμού, χαρίζοντας μας περισσότερα αλλά και καλύτερα χρόνια
Relationsex
Πόσα χρόνια μας «κόβει» το σεξ;
Σε πολύτιμο μυστικό μακροζωίας και γερής άμυνας του ανοσοποιητικού αναδεικνύεται η υγιής σεξουαλική ζωή
Επιστήμες
Γονιδιακή θεραπεία χαρίζει υγεία και μακροζωία σε πειραματόζωα
Η απενεργοποίηση ενός και μόνο γονιδίου έδωσε θεαματικά αποτελέσματα
Relationsex
Οι γυναίκες με την περισσότερη μακροζωία βάσει του ζωδίου τους
Από ότι φαίνεται τα αποτελέσματα της έρευνας «επιμένουν» σε ένα ζώδιο
The Good Life
Το πολυτιμότερο μυστικό της μακροζωίας
Κάθε φορά που κάθεστε να φάτε, οι επιλογές σας επηρεάζουν την υγεία σας, με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «The Lancet» να υποστηρίζει ότι η κακή διατροφή συνδέεται με ζητήματα υγείας που κυμαίνονται από διαβήτη και καρδιακές παθήσεις έως μειωμένο προσδόκιμο ζωής
Relationsex
Μακροζωία: Κατά πόσο βοηθά η ερωτική επαφή;
Η μακροζωία είναι μια από τις προτεραιότητες για όσα άτομα δε θέλουν να γεράσουν
Ειδήσεις
Οι πέντε περιοχές του πλανήτη που… έχουν νικήσει το χρόνο – Ανάμεσά τους και ένα ελληνικό νησί
Καθώς η τάση για ευεξία κόντρα στους σύγχρονους ρυθμούς που επιτάσσει η ζωή, ενισχύεται, ολοένα και περισσότεροι είναι οι ταξιδιώτες που υιοθετούν συνήθεις που εστιάζουν στην υγεία ακόμη και στις εξορμήσεις τους - από εκδρομές για γιόγκα μέχρι ταξίδια για vegan
