πιάσιμο

Fit & Run

Άσκηση και ξεκούραση: Πότε είναι πιο ωφέλιμο να μην γυμναστείς

Γιατί δεν πρέπει να παραλείπεις τις πολύτιμες μέρες ξεκούρασης.

Fit & Run

Αντιμετωπίζοντας το «κάψιμο» από τη γυμναστική

Τα βάρη, η γυμναστική για πολλή ώρα ή η εκτέλεση προπονήσεων υψηλής έντασης, μπορούν να οδηγήσουν στο γνωστό «κάψιμο»

Woman

Πώς θα αποφύγετε το πιάσιμο μετά την προπόνηση

Τέσσερις τρόποι να αποφύγετε το πιάσιμο μετά τη γυμναστική