Τεχνική
Η πρωινή άσκηση που διώχνει το άγχος
Σε όλους μας έχει συμβεί να ξυπνάμε το πρωί με άγχος. Ωστόσο υπάρχει μια τεχνική που μπορεί να το διώξει.
Σάββατο 21 Δεκεμβρίου 2024
21o πρωί
Αχάραγα
Πώς το πρωινό ξύπνημα μπορεί να κάνει καλύτερη τη ζωή μας
Είναι μια από τις πιο δύσκολες καθημερινές πίστες, με όλους να θέλουμε 5 λεπτά ακόμα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, το πρωινό ξύπνημα κάνει καλό.
Vita
Πρωινό ξύπνημα και κινητό: Μια σχέση που δεν κάνει πολύ καλό
Πως σε επηρεάζει αν η πρώτη κίνηση που κάνεις το πρωί είναι να κοιτάς το κινητό;
Καλά ξυπνητούρια
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται: 4 συνήθειες για ένα δυναμικό πρωινό
Ψυχολόγοι μοιράζονται τις δικές τους συνήθειες το πρωί, που τους βοηθούν να έχουν μια πιο όμορφη και ήρεμη ημέρα.
Ρουτίνα
Πέντε συνήθειες για το πρωί ώστε να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο μέσα στην ημέρα.
Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, ωστόσο αυτές οι 5 καθημερινές συνήθειες το πρωί μπορεί να κάνουν τα πράγματα κάπως καλύτερα.
VITA
Δέκα λόγοι να ξεκινήσεις τη μέρα με περπάτημα σύμφωνα με την επιστήμη
Όταν ξυπνάς το πρωί, μια βόλτα με τα πόδια μπορεί να μην είναι η πρώτη σου προτεραιότητα. Αλλά το πρωινό περπάτημα έχει να σου προσφέρει πολλά.
Vita
Η καλή (και η κακή) μέρα από το πρωί φαίνεται
Ξύπνησες στραβά άλλο ένα πρωί; Να τι μπορεί να φταίει...
Cooking
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να πιεις καφέ το πρωί – Τι λένε οι ειδικοί
Οι ειδικοί που έχουν μελετήσει τη σχέση μεταξύ καφεΐνης και ύπνου έχουν βγάλει τα συμπεράσματά τους σχετικά με την ιδανική ώρα για καφέ το πρωί
Υγεία
Γιατί ξυπνάτε με πονοκέφαλο το πρωί;
Να τι συμβαίνει τη νύχτα και ξυπνάτε το πρωί με πονοκέφαλο…
Fit & Run
Πώς μία πρωινή συνήθεια θα βελτιώσει ολιστικά την ζωή μας
Πιθανότατα το πρωί μετά τον ενοχλητικό ήχο του ξυπνητηριού η τελευταία σκέψη που θα έκανε κάποιος θα ήταν να σηκωθεί και να ετοιμαστεί για τρέξιμο, ωστόσο η συνήθεια αυτή προσφέρει πολλά οφέλη τόσο στην ψυχολογία όσο και στην υγεία.
Fit & Run
Δέκα λεπτά streching κάθε πρωί μπορεί να κάνουν θαύματα
Πείτε ευχάριστο καλημέρα στον οργανισμό σας
Fit & Run 
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν γυμνάζεστε το πρωί;
Αν δεν γυμνάζεστε το πρωί, τότε αυτοί οι λόγοι θα σας πείσουν να το κάνετε, ακόμα κι αν αρχικά σας φαίνεται δύσκολο
Fit & Run
Εύκολο αδυνάτισμα; Αυτή είναι η πρωινή συνήθεια που θα σας σώσει
Αν θέλετε να κάνετε το αδυνάτισμα εύκολη υπόθεση, τότε υιοθετήστε αυτήν την πρωινή συνήθεια καθημερινά
The Good Life
Προσοχή! Τι πρέπει να ξέρεις οπωσδήποτε αν πίνεις καφέ μόλις ξυπνάς
ο δυνατός καφές που καταναλώθηκε πριν το πρωινό γεύμα αύξησε το μεταγευματικό γλυκαιμικό φορτίο
Fit & Run
Αυτή είναι η άσκηση που θα σας κάνει να αγαπήσετε την πρωινή γυμναστική
Η πρωινή γυμναστική θα σας βοηθήσει να «ξεπιαστείτε» από τον ύπνο και να επαναφέρετε την κίνηση στο σώμα σας.
Fit & Run
Γυμναστική στο κρεβάτι; Φυσικά και γίνεται!
Δέκα λεπτά κάθε πρωί ή μερικές φορές την εβδομάδα θα ενεργοποιούν το σώμα σας με υπέροχο τρόπο
Fizz
Έτσι ξυπνάει η Αθηνά Οικονομάκου
Η Αθηνά Οικονομάκου και ο Φίλιππος Μιχόπουλος μένουν σε ένα πολύ εντυπωσιακό σπίτι στην Κηφισιά. Πρόκειται για μια μίνιμαλ κατοικία στην οποία μένουν με τον μόλις δυόμιση ετών γιο τους Μάξιμο
Υγεία
Νερό : Ο λόγος που θα σε κάνει να πίνεις με το που ξυπνάς
Τα οφέλη του είναι πλείστα όσα και ίσως κάποια να μην τα είχες σκεφτεί καν
