Αδυνάτισμα: Πώς μπορεί να βοηθήσει το περπάτημα;
Με σωστό εβδομαδιαίο πρόγραμμα, το περπάτημα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Με σωστό εβδομαδιαίο πρόγραμμα, το περπάτημα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά.
Στην Κεντρική Μακεδονία καταγράφονται λιγότερες γεννήσεις από θανάτους. 11.474 γεννήσεις έναντι 21.879 θανάτων το 2023
Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα από την 1η ως την 8η αγωνιστική του νέου Champions League, που πλέον διεξάγεται με νέο ανανεωμένο φορμάτ.
Το in πληροφορήθηκε τα οριστικά αποτελέσματα του προγράμματος οικονομικής στήριξης σε υπηρεσίες προσχολικής αγωγής και κέντρων δημιουργικής απασχόλησης.
Πραγματοποιήθηκε η κλήρωση για τους τέσσερις ομίλους της Γ’ Εθνικής κατηγορίας από την ΕΠΟ
Οι δικαιούχοι οφείλουν να μεριμνήσουν εγκαίρως για την ενεργοποίηση των επιταγών τους, λαμβάνοντας υπ' όψιν ότι η διάρκεια διαμονής τους στο κατάλυμα θα πρέπει να εξαντλείται μέχρι τις 30/06/2024.
Θέλει τρόπο για να πετύχει κανείς τη μέγιστη παραγωγικότητα, όχι κόπο - Η λίστα με τις συνήθειες που ακολουθούν και εφαρμόζουν πιστά
Αν και εκ πρώτη όψεως δεν φαίνονται αρνητικά, πρόκειται για τρία πράγματα που εμποδίζουν την εξέλιξη - Μάθε ποια είναι και αντιμετώπισέ τα
Ποιες επιχειρήσεις αφορά, τι περιλαμβάνει, πώς κατατίθενται οι αιτήσεις
Ένα «καυτό» τετραήμερο για το κόμμα της Κουμουνδούρου με τα βλέμματα στραμμένα στην εισηγητική ομιλία του Στέφανου Κασσελάκη. Αυλαία πέφτει την Κυριακή με τις ψηφοφορίες για κείμενο θέσεων και πολιτική απόφαση.
Το πρόβλημα με τα οικονομικά κριτήρια, οι εξαιρέσεις και η αξιολόγηση του έργου
Τι σχέση μπορεί να έχει ο ήρωας ενός μυθιστορήματος με έναν ακροβάτη; Μπορεί ο Ησίοδος να βρεθεί στο θεωρείο μιας όπερας;
Ο Ολυμπιακός έχει μπροστά του πρόγραμμα-φωτιά σε Ελλάδα και Ευρώπη με ντέρμπι, δύσκολες «εξόδους» και μεγάλες «μάχες» στο Europa League.
Από τον Άκραμ Καν έως τη Φιλαρμονική της Αρμενίας και τα περίφημα Ballets Jazz Montreal, μέχρι σπουδαίες παραστάσεις αξιόλογων Ελλήνων καλλιτεχνών.
Ο Άκης Σκέρτσος παραπέμπει τον ΣΥΡΙΖΑ σε παλαιότερη ανακοίνωση, όπου όλα τα ζητήματα «έχουν ήδη απαντηθεί εκτενώς» - Ο ΣΥΡΙΖΑ, από την άλλη, τον καλεί να ξεκαθαρίσει πως επρόκειτο για προσωπικές απόψεις Σκυλακάκη και εάν αυτό ισχύει, τότε να τον αποπέμψουν από τα ψηφοδέλτια της ΝΔ
Οι δηλώσεις Σκυλακάκη για το πρόγραμμα της Νέας Δημοκρατίας προκάλεσαν την έντονη αντίδραση του ΣΥΡΙΖΑ και του ΠΑΣΟΚ
Ο Άκης Σκέρτσος απαντά στα στοιχεία του ΣΥΡΙΖΑ για το πρόγραμμα της Νέας Δημοκρατίας
Ενώ μετράμε αντίστροφα για τις εκλογές της 25ης Ιουνίου, τα προγράμματα ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ «ανεβαίνουν» ξανά στην πολιτική ατζέντα, με τον Κυριάκο Μητσοτάκη και τον Αλέξη Τσίπρα να διασταυρώνουν τα ξίφη τους σε θέματα οικονομίας
Ο ΣΥΡΙΖΑ παραθέτει τα δεδομένα σχετικά με το «πραγματικό» - όπως σημειώνει - οικονομικό πρόγραμμα της ΝΔ, «όπως αυτό αποτυπώνεται στο Πρόγραμμα Σταθερότητας που η ίδια η κυβέρνηση της ΝΔ κατέθεσε τον περασμένο Απρίλιο στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή»
Στις 11:30, ο Αλέξης Τσίπρας θα περιοδεύσει στην αγορά του Ρεθύμνου.
Με τον πολιτικό καυγά για το κόστος των κομματικών προγραμμάτων και τα φορολογικά σχέδια που μας... επιφυλάσσουν, οδεύουμε στις εκλογές της 25ης Ιουνίου
Ο ΣΥΡΙΖΑ σημειώνει πως ο Άκης Σκέρτσος «ισχυρίζεται ψευδώς ότι το πρόγραμμα της ΝΔ έχει κοστολογηθεί, γιατί έχει συμπεριληφθεί ως τέτοιο στο Μεσοπρόθεσμο»
Ζούμε τη ζωή μας βάσει προγράμματος, αλλά όλο και συχνότερα ακυρώνουμε την τελευταία στιγμή, ιδίως αν τα σχέδια είναι «χαλαρά» και με κάποιον που νιώθουμε σχετικά οικεία.
Νέα προθεσμία έχουν οι ωφελούμενοι του προγραμμάτος για την υλοποίηση των παρεμβάσεων
Πρόκειται για ένα πρόγραμμα στήριξης των νέων, προκειμένου να ανακαινίσουν και αναβαθμίσουν ενεργειακά την κύρια κατοικία τους.
Στόχος του προγράμματος, η εξοικονόμηση πρωτογενούς ενέργειας κατά τουλάχιστον 30% και η αναβάθμιση της ενεργειακής κατηγορίας βάσει ΠΕΑ
Τα ποσά των οικονομικών προγραμμάτων της τετραετίας έχουν μπει στο πεδίο της πολιτικής αντιπαράθεσης, με τη ΝΔ να υποστηρίζει πως τυχόν νίκη του ΣΥΡΙΖΑ στις εκλογές θα οδηγήσει τη χώρα σε νέο μνημόνιο.
Ο γραμματέας της ΝΔ σημείωσε πως στον ΣΥΡΙΖΑ «αναρωτιούνται γιατί πρέπει να κοστολογούνται λεπτομερώς και υπεύθυνα οι προεκλογικές εξαγγελίες».
Ο Άκης Σκέρτσος προτείνει «να στείλουμε άμεσα όλα τα κόμματα, τα οικονομικά μας προγράμματα προς κοστολόγηση σε έναν από τους ακόλουθους τρεις φορείς, το ΓΛΚ, το Ελληνικό Δημοσιονομικό Συμβούλιο ή την Τράπεζα της Ελλάδος».
Η Πόπη Τσαπανίδου και ο ΣΥΡΙΖΑ «συνιστούν» στον κ. Μητσοτάκη «να αφήσει τα ψέματα και να ασχοληθεί με την επόμενη τροποποίηση στο δικό του πρόγραμμα, που μόλις δυο εβδομάδες πριν τις εκλογές έχει καταντήσει ράβε – ξήλωνε».
Ο Νίκος Ανδρουλάκης περιέγραψε το μοντέλο μεταρρυθμίσεων που θέλει να εφαρμόσει και το οποίο απευθύνεται σε συγκεκριμένες παραγωγικές και κοινωνικές ομάδες που θέλει να προσεγγίσει το ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ.
Η κ. Τσαπανίδου υπογράμμισε πως, «είναι 5,5 δισ. η εφαρμογή όλων των μέτρων που προτείνει ο ΣΥΡΙΖΑ
Κρας τεστ στο κόστος των προγραμμάτων
Οι δηλώσεις Σκέρτσου περί 83 δισ., αναφορικά με το πρόγραμμα του ΣΥΡΙΖΑ, προκάλεσε την ειρωνική αντίδραση της Πόπης Τσαπανίδου.
Ο Άκης Σκέρτσος σχολίασε το κυβερνητικό πρόγραμμα του ΣΥΡΙΖΑ, κοστολογώντας το στα 83 δισ. ευρώ
Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ιδιοκτήτες κατοικιών και η αγορά.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης παρουσίασε το πρόγραμμα διακυβέρνησης της ΝΔ για την επόμενη τετραετία - Η οικονομία στο επίκεντρο
Έτοιμη είναι η ηλεκτρονική πλατφόρμα για την υποδοχή των αιτήσεων
Η Super League όρισε αναλυτικά το πρόγραμμα με τις ώρες και μέρες των επόμενων αγωνιστικών στα Play-Offs. Οι 4 τελευταίες θα λάβουν χώρα την ίδια ώρα.
Τέσσερις στροφές και έναν αστερίσκο μακριά από το φινάλε της κανονικής περιόδου, η Super League έχει πάρει φωτιά για τα καλά.
Το πρόγραμμα της Super League μέχρι το φινάλε της κανονικής περιόδου.
Το πρόβλημα με το πρόγραμμα, το οποίο επεξεργάστηκε μια μεγάλη ομάδα στελεχών υπό τον Νίκο Χριστοδουλάκη, είναι ότι ακόμα δεν έχει διαδοθεί στην βάση
Αναλυτικά οι ημέρες και οι ώρες των αγώνων της Super League από την 14η έως την 20η αγωνιστική.
Δείτε τις ομάδες που συνεχίζουν στα νοκ άουτ των Europa League και Conference League. Ποιες βρίσκονται ήδη στις «16» και ποιες θα κονταροχτυπηθούν στα play offs.
Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα του πρωταθλήματος μέχρι το τέλος του πρώτου γύρου και τη διακοπή για το Μουντιάλ. Η πρεμιέρα της ΑΕΚ στην «Opap Arena» και το Δευτεριάτικο ντέρμπι Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ.
Αυτό είναι το ταμπλό της Ελλάδας μέχρι τον τελικό του Εurobasket. Εκκίνηση στους «16» με αντίπαλο την Τσεχία
Στη δημοσιότητα έβγαλε ο ΑΝΤ1 το τηλεοπτικό πρόγραμμα για το ερχόμενο Μουντιάλ. 32 από τα 64 ματς στον ΑΝΤ1+, σχεδόν όλα τα νοκ άουτ από τον ελεύθερο.
Η Εκτελεστική Επιτροπή της ΑΔΕΔΥ καλεί την υφυπουργό Δόμνα Μιχαηλίδου να αυξήσει, για την περίοδο 2022-2023, τα εισοδηματικά κριτήρια του προγράμματος και να επανέλθουν στα επίπεδα της περιόδου 2020-2021, ώστε να ανταποκρίνονται στα σημερινά αυξημένα έξοδα του οικογενειακού προϋπολογισμού.
Μια εβδομάδα πλούσια σε παραστάσεις και συναυλίες, η τελευταία του Ιούνη για το θέατρο κάτω από τη σκιά των Βράχων.
Δικαιούχοι θα είναι όλοι οι Έλληνες αλλά με κριτήρια προτεραιότητας ανάλογα με την οικονομική τους κατάσταση
Στα 490 εκατ. ανέρχεται η χρηματοδότηση της δράσης για την βιολογική γεωργία
Ενστάσεις έως και τις 16 Δεκεμβρίου για τις αιτήσεις των επιχειρήσεων οινοπαραγωγής που γίνονται περικοπές ή απορρίπτονται.
Ο ίδιος ζήτησε και επέμεινε να επισκεφθεί τον καταυλισμό προσφύγων της Λέσβου, όπως είχε κάνει, στη Μόρια, και το 2016.
Ο υποψήφιος για την ηγεσία του Κινήματος Αλλαγής, Ανδρέας Λοβέρδος, είπε επίσης ότι «ίσως είμαι ο μόνος από τους 6 που έχω καταθέσει πρόγραμμα για την εξουσία»
Άνοιξε η πλατφόρμα για την υποβολή αιτήσεων συμμετοχής στο πρόγραμμα των νέων αγροτών.
Το Υπόγειο απευθύνεται φέτος και σε ένα νεότερο ηλικιακά κοινό, με τέσσερις διαφορετικές παραγωγές κλασικών ξένων και σύγχρονων ελληνικών κειμένων
Αναλυτικά ημερομηνίες και τοποθεσίες.
Το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) υποδέχεται τον Οκτώβριο με διάθεση ανανέωσης.
Στα 150 εκατ. ευρώ ο προϋπολογισμός για την απονιτροποίηση.
Ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ στη Θεσσαλονίκη για την 85η ΔΕΘ - Το πρόγραμμα του Αλέξη Τσίπρα
Πρόγραμμα που χαρακτηρίζεται από ποικιλομορφία και επιθυμία να φιλοξενηθούν στις αίθουσές του νέες παραγωγές, σπουδαίες ορχήστρες και σημαντικοί Έλληνες και ξένοι σολίστ
Σε δύο σκηνές, στο αγαπημένο Θέατρο του Νέου Κόσμου αλλά και το Θέατρο Ιλίσια θα περάσουμε μεγάλο μέρος του φετινού μας χειμώνα
Ποιοι μπορούν να υποβάλλουν αιτήματα στήριξης στα προγράμματα προώθησης οίνων.
Ξεκινά την Τετάρτη 25 Αυγούστου, και μας υπόσχεται πολλές εκπλήξεις.
Την άμεση παρέμβαση της κυβέρνησης για την επιπλέον χρηματοδότηση του προγράμματος «Εναρμόνιση οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής», ζητά το ΚΙΝΑΛ, προκειμένου να ενταχθούν σε Βρεφονηπιακούς και Παιδικούς Σταθμούς, σε ΚΔΑΠ και ΚΔΑΠμεΑ 70.000 και πλέον παιδιά, που το δικαιούνται
Μερικές γενικές οδηγίες, που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε δυναμικά τις προπονήσεις σας στο κολύμπι
Ο Εμμανουήλ Καραλής συμμετέχει στον τελικό του επί κοντώ ανδρών, στις 13.20 ώρα Ελλάδας.
Δημοσιεύτηκε το πρόγραμμα εξετάσεων μαθημάτων γενικής παιδείας, ομάδων προσανατολισμού και ειδικών μαθημάτων της ειδικής κατηγορίας «Ελλήνων του εξωτερικού και τέκνων Ελλήνων υπαλλήλων που υπηρετούν στο εξωτερικό», καθώς και αυτό των επαναληπτικών Πανελλαδικών Εξετάσεων
Οι «Συμπέθεροι απ’ τα Τίρανα» έρχονται στο νέο πρόγραμμα του MEGA και μας θυμίσoυν τα υλικά που χρειάζονται για μια δυνατή κωμική σειρά
Η διενέργεια της πρώιμης συγκομιδής από τους τελικούς δικαιούχους του προγράμματος μπορεί να πραγματοποιηθεί έως τις 5 Ιουλίου 2021.
Η άμεση αύξηση του κατώτατου μισθού στα 800 ευρώ, η εκκίνηση πιλοτικά του 35ωρου χωρίς μείωση μισθού, ένα ισχυρό ΣΕΠΕ, καθώς και η επαναφορά των συλλογικών συμβάσεων εργασίας, αποτελούν τα σημεία αιχμής στο πρόγραμμα του ΣΥΡΙΖΑ για την εργασία, που παρουσίασε ο Αλέξης Τσίπρας
Τρίπολη και Κόρινθος επιλέχθηκαν στο κλειστό κλαμπ του ευρωπαϊκού προγράμματος "ευφυών πόλεων" για να επιτύχουν έξυπνη, κοινωνικά υπεύθυνη και βιώσιμη ανάπτυξη αξιοποιώντας προηγμένες τεχνολογίες. Στο πλάι τους άλλες 124 πόλεις της Ευρώπης.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442