φυσική άσκηση

Γυμναστική οπουδήποτε

Ιδού πόσα σκαλιά πρέπει να ανεβαίνετε ημερησίως για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Το ανέβασμα περισσότερων από 50 σκαλιών κάθε ημέρα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιοπάθειας κατά 20%, σύμφωνα με νέα μελέτη

Επιστήμες

Τι προσφέρουν στην υγεία μόλις 500 επιπλέον βήματα την ημέρα

Επιπλέον περπάτημα κατά λιγότερο από μισό χιλιόμετρο ημερησίως φάνηκε να μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού και καρδιακής ανεπάρκειας σε άτομα ηλικίας 70 ετών και άνω, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Σώμα & Υγεία

Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Τι αποκαλύπτει νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.

Επιστήμες

Θυμηθείτε το: Ακόμα και η ήπια άσκηση προστατεύει από την άνοια

Ακόμα και οι απλές διατάσεις και ασκήσεις ισορροπίας φαίνεται πως προλαμβάνουν τα προβλήματα μνήμης.

Επιστήμες

Πόσο πρέπει να ασκούμαστε; Μελέτη σε 100.000 άτομα δίνει την απάντηση

H υπέρβαση των συστάσεων ωφελεί, μέχρις όμως ενός ορίου.

Σώμα & Υγεία

Οι έλληνες ευρωβουλευτές υποστηρίζουν την άσκηση ως μέσο πρόληψης και θεραπείας

Ομοφωνία όλων των κομμάτων πλην ΧΑ.