Τα Νέα της Αγοράς
Όπως στρώσουμε θα κοιμηθούμε
Από τα σεντόνια και τα μαξιλάρια, μέχρι τα παπλώματα και τα ριχτάρια, κάθε λεπτομέρεια μετράει στο κυνήγι του τέλειου ύπνου
Πέμπτη 27 Μαρτίου 2025
22o ύπνος
Όλα τα άρθρα του tag ύπνος
Υγεία
Πόσο κινδυνεύετε από υπνική άπνοια - Ένα γρήγορο τεστ απαντά
Η υποψία της αποφρακτικής υπνικής άπνοιας μπορεί να τεθεί εύκολα και γρήγορα μέσα σε πέντε λεπτά, αν συμπληρωθεί ένα ειδικό ερωτηματολόγιο οκτώ ερωτήσεων
Τα Νέα της Αγοράς
Καλύτερος εαυτός, για καλύτερο ύπνο
Όλες οι καθημερινές σου επιλογές και συνήθειες κρίνουν το πόσο γλυκά θα είναι εντέλει τα όνειρά σου
Υγεία
Τι είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου και γιατί καθιερώθηκε;
Ζωτική ανάγκη και σημαντική απόλαυση, ο ύπνος ποτέ δεν είναι χαμένος χρόνος
Τα Νέα της Αγοράς
Φως, το χαλαρωτικό
Σου έχει λείψει μια νύχτα απολαυστικού ύπνου; Ίσως είναι στιγμή να στραφείς στον έξυπνο φωτισμό.
Τα Νέα της Αγοράς
Το πιο όμορφο ξύπνημα της ζωής μας
Κι όμως, υπάρχει τρόπος τα πρωινά μας να γίνουν ευχάριστα – ακόμη και τις Δευτέρες
Υγεία
Οι άνθρωποι που βλέπουν ασπρόμαυρα όνειρα
Δεν πρόκειται για κάποιου είδους ποιητική μεταφορά, αλλά για ένα από τα επτά απολύτως αληθινά πράγματα που μάλλον δεν γνώριζες για τον ύπνο
Stories
Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ο ύπνος
Όταν ήμασταν παιδιά, μας έλεγαν ιστορίες για να κοιμηθούμε. Καιρός να μάθουμε την ιστορία των ονείρων μας.
Υγεία
Τι είναι οι διαταραχές του ύπνου
Η αϋπνία ή η αδυναμία του ανθρώπου να κοιμηθεί μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα διαφόρων διαταραχών
Τα Νέα της Αγοράς
Φτιάχνουμε το τέλειο περιβάλλον ύπνου
Οι κατάλληλες συνθήκες στο υπνοδωμάτιο θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα και να ξυπνήσετε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια
Τα Νέα της Αγοράς
Γιατί χάνουμε τον ύπνο μας
Μαθαίνουμε τα μυστικά του ύπνου, ξεπερνάμε τις αϋπνίες και κάνουμε τον καλύτερο ύπνο της ζωής μας
Κόσμος
Βουλευτής αποκοιμήθηκε στα έδρανα και όταν μετά ξύπνησε και θέλησε να μιλήσει δεν τον άφησαν
Ο βουλευτής είπε να πάρει έναν υπνάκο την ώρα που μιλούσε στο βήμα ο υπουργός, αλλά όπως φαίνεται παρακοιμήθηκε.
Σώμα & Υγεία
Πώς θα κοιμηθείτε καλύτερα; – Τι προτείνουν οι ειδικοί ύπνου
Ήρθε η ώρα να αλλάξεις η σχέση σου με το ξυπνητήρι σου
Επιστήμες
Μελέτη: Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη μνήμη στη διάρκεια του ύπνου
Έρευνα έδειξε ότι η επανάληψη πληροφοριών κατά τη διάρκεια ενός αδιατάρακτου ύπνου ενδέχεται να βελτιώνει τη μνήμη.
Fit & Run
3 μικρές καθημερινές συνήθειες που θα μεταμορφώσουν σώμα και πνεύμα
Σχετική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Psychology εξέτασε τη σύνδεση μεταξύ της ψυχικής υγείας και των συνηθειών του τρόπου ζωής και είχε μερικά ενδιαφέροντα ευρήματα.
Relationsex
Βλέπετε τον πρώην σύντροφο σας στα όνειρα σας; Τι συμβαίνει στο υποσυνείδητο;
Όταν ο πρώην εκτός από την ζωή... στοιχειώνει και τα όνειρα σας
Κόσμος
Παιχνίδια του Μορφέα στην... Τουρκία: «Ξύπνησε» ο Ερντογάν, κοιμήθηκε ο Ακάρ
Ο φακός του κρατικού πρακτορείου της Τουρκίας Anadolu συλλαμβάνει τον Ακάρ τη στιγμή που ψιλοκοιμάται, ενώ μιλάει ο Ερντογάν, ο οποίος μέχρι πρόσφατα μονοπωλούσε τα σχετικά πλάνα.
Ειδικοί
Διαταραχές του ύπνου και αστική υπερανάπτυξη
Στην εποχή μας έχουν διαταραχθεί οι βιολογικοί ρυθμοί ύπνου – εγρήγορσης με αποτέλεσμα να προκύπτει έλλειψη συγχρονισμού μεταξύ του πραγματικού κύκλου ύπνου – εγρήγορσης και του αντίστοιχου κοινωνικά επιβαλλόμενου προγραμματισμού
Κόσμος
Ο Τζο Μπάιντεν κοιμήθηκε σε ομιλία - Τον «ξύπνησαν» με τρόπο
Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Αμερικανός πρόεδρος παίρνει δημόσια έναν... υπνάκο
Υγεία
Δεν κοιμάστε καλά; Ίσως φταίει ο τρόπος που... περπατάτε
Ακόμα και το βάδισμα μπορεί σαφώς να επηρεαστεί από την στέρηση ύπνου, επισημαίνει ο συγγραφέας της μελέτης Hermano Krebs, επίκουρος καθηγητής νευρολογίας στο University of Maryland School of Medicine, στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ.
Επιστήμες
Αντιλαμβανόμαστε μυρωδιές στον ύπνο μας; Τι έδειξε πείραμα σε μύγες
Επιστήμονες άρχισαν να ξετυλίγουν το κουβάρι της αντίληψης των οσμών κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Σώμα & Υγεία
Ο ύπνος δεν θρέφει μόνο τα μωρά... - Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε - Οι κίνδυνοι για τους ξενύχτηδες
Το γεγονός ότι κοιμόμαστε δεν σημαίνει πως ο οργανισμός μας πέφτει σε αδράνεια. Το αντίθετο μάλιστα
Fit & Run
Καύση θερμίδων στον ύπνο; Ναι, γίνεται και δείτε πώς
Με αυτά τα tips θα ενισχύσετε την προσπάθειά σας για κομψότερη σιλουέτα
Stars
Τι κάνει το κάθε ζώδιο μόλις ξυπνά το πρωί;
Άλλο σηκώνεται από το κρεβάτι νωρίς νωρίς και άλλο με το μόλις ανοίξει τα μάτια του σκέφτεται τι... θα φορέσει.
Υγεία 
Στέρηση ύπνου φέρνει προβλήματα συμπεριφοράς και κινητικότητας
Ένα 10ήμερο με κακό ή λίγο ύπνο αρκεί για να μας «χαλάσει» την αντίδραση του οργανισμού και μας κάνει να ξεχάσουμε και αυτά που ξέρουμε, καταστρέφοντας μνήμη και αντανακλαστικά
Cooking
Αυτές είναι οι τροφές που «μπλοκάρουν» τον ύπνο μας
Αν καταναλώνετε κάποια από τα παρακάτω τρόφιμα προτού πέσετε για ύπνο, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τις διατροφικές επιλογές σας
Παιδί
Γιατί το μωρό ξυπνάει μόλις το βάζετε στην κούνια του;
Τα καλά νέα είναι ότι πρόκειται απλώς για ένα αναπτυξιακό στάδιο, το οποίο κάποια στιγμή θα αποτελεί παρελθόν
Fit & Run
Ακινησία- Πότε μας ευεργετεί όπως ακριβώς η άσκηση
Καλά διαβάσατε, κάποτε χρειάζεται να παίρνουμε ανάσα
Κόσμος
Ξαναχτύπησε η Μέρκελ: Σχεδόν... κοιμήθηκε σε τηλεδιάσκεψη και έγινε viral
«Βάρυναν» τα βλέφαρα της Μέρκελ και το περιστατικό έγινε γρήγορα δημοφιλές στο διαδύκτυο.
Παιδί
Τι να κάνετε όταν το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί
Αν το μικρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές
