Το αίσθημα του άγχους και της υπερφόρτωσης στη δουλειά μπορεί να μετατραπεί σε μια πιο σοβαρή κατάσταση, που υπερβαίνει το απλό αίσθημα κούρασης και καταλήγει στην εξουθένωση, στο «burnout»
Η επιτυχία και το κυνήγι της δεν είναι κακό. Ωστόσο πολλές φορές είτε χάνουμε το μέτρο είτε βάζουμε άπιαστους στόχους, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται αρνητικά η υγεία μας. Πως μπορούμε να τα καταφέρουμε χωρίς να «καούμε»;
Με τους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας να είναι πιο έντονοι από ποτέ, η ξεκούραση μοιάζει απαραίτητη όσο τίποτα άλλο.
Πέντε σημάδια που «φωνάζουν» πως αυτό που ζεις είναι burnout κι όχι απλά άγχος.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το burnout μπορεί να περιορίσει τη δύναμη του εγκεφάλου μας με πολλούς τρόπους.
Τι προκαλεί το burnout στη δουλειά και πώς μπορούμε να το αποτρέψουμε;
Μπορούμε να ξεπεράσουμε το burnout; Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει πώς γίνεται, με τη συγκεκριμένη άσκηση.
Εξάντληση, έλλειψη ενέργειας, δυσκολία συγκέντρωσης… Είναι συμπτώματα που οφείλονται στο burnout ή στην κατάθλιψη; Οι ειδικοί εξηγούν τη διαφορά.
Όσοι γονείς κυνηγούν την τελειότητα, κινδυνεύουν να πάθουν burnout, αλλά και να επιβαρύνουν ψυχικά τα παιδιά τους
Ο υπερβολικός φόρτος εργασίας αποτελεί μία από τις βασικές αιτίες εμφάνισης burnout.
Το ενδιαφέρον για την έννοια του niksen - ολλανδικός όρος τού να μην κάνεις τίποτα - έχει αυξηθεί ραγδαία και, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, αποτελεί την ιδανική λύση απέναντι στο burnout
Αναζητώντας την ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής και εργασίας
Η Τζασίντα Άρντερν πραγματοποίησε την αποχαιρετιστήρια ομιλία της στο Κοινοβούλιο της Νέας Ζηλανδίας.
Οι υγειονομικοί στην Ελλάδα και διεθνώς είναι εξουθενωμένοι μετά την κρίση της πανδημίας
Πώς η εργασία έπαψε πλέον να θεωρείται υπέρτατη αξία • Πανδημικοί αναστοχασμοί εργαζομένων και αναθεωρήσεις της προτεσταντικής ηθικής
Βία λεκτική και φυσική δέχεται το 23,4% των γιατρών κυρίως από ασθενείς και συνοδούς με αποτέλεσμα να προκαλεί επαγγελματική εξουθένωση και πρόθεση παραίτησης στους γιατρούς
Δεν μπορείτε να σηκωθείτε το πρωί για να πάτε στη δουλειά; Όταν ξυπνάτε νιώθετε θυμό όταν σκέφτεστε την ημέρα στην εργασία;
Μοιραζόμαστε πολλά με τους συναδέλφους μας, σήμερα, άλλα το να τους πούμε ότι νιώθουμε καταβεβλημένοι ίσως να είναι ρίσκο. Πώς και πότε πρέπει να μιλήσετε;
Οδηγίες στους επαγγελματίες ψυχικής υγείας για την αποφυγή ή αντιμετώπιση του burnout δίνουν οι ειδικοί των Γιατρών του Κόσμου, με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας
Ούτε το πανδημικό στρες, ούτε η εξουθένωση (το λεγόμενο burnout) είναι καινούργια φαινόμενα – αλλά η εξουθένωση που νιώθουν στις μέρες μας οι εργαζόμενοι είναι διαφορετική.
Η πανδημία στην καθημερινότητά μας. Πέρα από τις γνωστές επιπτώσεις του κοροναϊού στην υγεία, υπάρχουν κι άλλες, λιγότερο ορατές: άγχος, εξάντληση, ακόμη και burnout.
Για τους «σύγχρονους ήρωες της χώρας» μίλησε ο υπουργός υγείας, Βασίλης Κικίλιας, κατά την αποψινή ενημέρωση, αναφερόμενος στους υγειονομικούς, οι οποίοι δοκιμάστηκαν σωματικά, αλλά και ψυχικά από την πανδημία
Αυτά είναι τα βασικά σημάδια που σας προειδοποιούν.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
