διαλειμματική νηστεία

Vita

Πώς επιδρά η διαλειμματική νηστεία στον μεταβολισμό;

Τελικά η διαλειμματική νηστεία ενισχύει τον μεταβολισμό;

Vita

Διαλειμματική νηστεία: Επιτρέπεται ο καφές;

Μπορούμε να πίνουμε καφέ και να κάνουμε διαλειμματική νηστεία; Κι εάν ναι τι πρέπει να προσέχουμε;

Vita

Διαλειμματική νηστεία: Είναι αυτό το «κλειδί» της επιτυχίας;

Μια μάλλον… πολυφορεμένη διατροφική τάση - Η διαλειμματική νηστεία δεν λειτουργεί για όλους, με τους επιστήμονες να εντοπίζουν τον «χρυσό κανόνα» της επιτυχίας της δίαιτας

Vita

Διαλειμματική νηστεία: Οι επιστήμονες καταρρίπτουν 4 μύθους

Η διαλειμματική νηστεία έχει χιλιάδες φανατικούς, εγείρει όμως ταυτόχρονα και ανησυχίες. Η επιστήμη μας βοηθά να ξεδιαλύνουμε την αλήθεια.

Vita

Ναι ή όχι στη διαλειμματική νηστεία για τους δρομείς;

Οι περισσότεροι δρομείς έχουν φάει με το… κουτάλι τις διαλειμματικές προπονήσεις, τελευταία όμως πολλοί ορκίζονται πως τους βοηθά και η διαλειμματική νηστεία.

Έρευνα

Κατανάλωση τροφής εντός 8ώρου επιδεινώνει την υγεία - 91% μεγαλύτερος κίνδυνος στη διαλειμματική νηστεία

Η μελέτη έδειξε ότι περιορισμένη χρονικά κατανάλωση τροφής μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμα οφέλη, αλλά μακροπρόθεσμα δυσμενείς επιπτώσεις

ΥΓΕΙΑ

Σημαντική μελέτη: Γιατί η διαλειμματική νηστεία έχει αποτελέσματα

Ελληνική μελέτη δείχνει το μηχανισμό με τον οποίο έχει αποτελέσματα η διαλειμματική νηστεία

Γνώμες

Τα υπέρ και τα κατά της διαλειμματικής νηστείας - Δυο ειδικοί εξηγούν

Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ των πολλών ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Δύο ειδήμονες «ζυγίζουν» τα υπέρ και τα κατά.

Διατροφή

Διαλειμματική νηστεία: Μύθος ή αλήθεια πως χάνεις γρηγορότερα κιλά - Τι έδειξε έρευνα

Αποκαλυπτική μελέτη απομυθοποιεί την «σχολή» του fasting

Υγεία

Περιορισμός θερμίδων με ή χωρίς διαλειμματική νηστεία και παχυσαρκία - Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Μια νέα κλινική μελέτη από τις ΗΠΑ, διερεύνησε αν ο ίδιος περιορισμός θερμίδων οδηγεί σε διαφορετικά αποτελέσματα στην απώλεια σωματικού βάρους ανάλογα με τον αν γίνεται με ή χωρίς διαλειμματική νηστεία.

Cooking

Κετογονική δίαιτα ή διαλειμματική νηστεία – Ποια είναι η ιδανική για εσάς

Δίαιτες. Εύκολες στα λόγια, δύσκολες στην πράξη.

Fit & Run

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη διαλειμματική νηστεία

Ένα από τα πιο γνωστά μοντέλα της διαλειμματικής νηστείας είναι η δίαιτα 16:8, η οποία περιορίζει την πρόσληψη οποιασδήποτε τροφής σε μία μόνο συγκεκριμένη περίοδο 8 ωρών καθημερινά (π.χ. 12.00-20.00) και απαγορεύει την κατανάλωση τροφής τις υπόλοιπες 16 ώρες

Woman

Διαλειμματική νηστεία: Πρέπει να παραλείπετε το πρωινό για να αδυνατίσετε;

Ποια είναι η ιδέα πίσω από τη διαλειμματική νηστεία

Woman

Διαλειμματική νηστεία: Τι να προσέξετε αν δεν καταφέρνετε να χάσετε βάρος

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Appetite κατέληξε σε ορισμένα ενδιαφέροντα συμπεράσματα σχετικά με τη διαλειμματική δίαιτα

Διατροφή

Διαλειμματική νηστεία : Οι βασικοί τύποι και τα πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό

Τις μέρες ή τις ώρες που ακολουθούν τη νηστεία δεν τρώμε σαν να μην υπάρχει αύριο, αν θέλουμε να χάσουμε κιλά, αλλά ακολουθούμε μια κανονική διατροφή