fitness

Woman

Πώς επηρεάζει η γυμναστική την επιδερμίδα μας;

Αν έχετε προσέξει ότι το δέρμα σας λάμπει μετά την προπόνηση, δεν είναι η ιδέα σας

Woman

Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους

Το περπάτημα μπορεί σίγουρα να κάνει τη διαφορά όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, αλλά έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη, όπως η ενίσχυση της δημιουργικότητας, η προώθηση της υγείας της καρδιάς και η βελτίωση της ισορροπίας σας

Woman

Μήπως η γυμναστική σάς προσθέτει κιλά;

Γυμνάζεστε τακτικά, τρώτε ισορροπημένα και παρ’ όλα αυτά η ζυγαριά δείχνει ότι το βάρος σας αυξήθηκε;

Woman

Pilates: Η μέθοδος γυμναστικής που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα μας

Ο λόγος που το Pilates έχει γίνει τόσο διάσημο είναι ακριβώς επειδή χαρίζει όσα υπόσχεται, χωρίς παράλληλα να είναι περίπλοκο

Woman

5 μύθοι για τον ιδρώτα που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Μήπως μέχρι τώρα πιστεύατε ότι ο ιδρώτας μυρίζει άσχημα;

Woman

Γιατί η γυμναστική με τον σύντροφό σας είναι καλή ιδέα

Προτού ξεκινήσετε να ρωτάτε τις φίλες σας πότε έχουν ελεύθερο χρόνο για να γυμναστείτε, τι θα λέγατε να το προτείνατε στον σύντροφό σας;

Woman

Τα μυστικά για να αγαπήσετε τη γυμναστική και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας

Κι όμως, η γυμναστική μπορεί να γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια

Woman

Summer fitness: Γυμναστείτε στη ζέστη με ασφάλεια

Οι κανόνες που πρέπει να τηρείτε ώστε να μη θέσετε την υγεία σας σε κίνδυνο

Woman

Fitness: Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για να αποφύγετε τους τραυματισμούς

Τι πρέπει να προσέξετε, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, ώστε να γυμναστείτε με ασφάλεια

Woman

Έξυπνοι τρόποι να γυμναστείτε χωρίς καν να το καταλάβετε

Απλοί τρόποι να εντάξετε τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά σας, ακόμη κι αν δεν έχετε τον χρόνο ή τη διάθεση να γυμναστείτε

Woman

Οργανώνουμε το δικό μας γυμναστήριο

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να φτιάξετε τον δικό σας χώρο εκγύμνασης

Woman

Με αυτές τις ασκήσεις θα τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας

Αν θέλετε να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια, πρέπει να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας

Woman

Θέλετε καλλίγραμμα πόδια; Ακολουθήστε αυτό το αποτελεσματικό workout!

Ακόμη κι αν δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη, το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο αποκαλυπτικά ρούχα και τα σορτσάκια