γράμμωση

Fit & Run

Supersets για ένα αρμονικά γυμνασμένο σώμα

Μια ολιστική μέθοδος εκγύμνασης με θεαματικά αποτελέσματα

Fit & Run

Με αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι θα χτίσετε κορμί

Αυτό το αρχέγονο προπονητικό πρόγραμμα χωρίς βάρη έχει θεαματικά αποτελέσματα στην φυσική σας κατάσταση

Fit & Run

Ασκήσεις για σμιλευμένα χέρια σε δέκα μόλις λεπτά

Η συσσώρευση του λίπους σε ποικίλα σημεία του σώματος μπορεί να καταπολεμηθεί με αερόβια άσκηση σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης. Η περιοχή των χεριών ωστόσο, τείνει να μας δυσκολεύει, καθώς οι περισσότερες γυναίκες ερχόμαστε αντιμέτωπες με τη χαλάρωση στην περιοχή των χεριών

Fit & Run

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς μπορεί να μας ωφελήσει

Σε κάθε περίπτωση, μπορεί να γίνει στο σπίτι και να ταιριάξει σε όλους τους τύπους ανθρώπων που θέλουν να ασκηθούν

Fit & Run

Δέκα λεπτά την εβδομάδα αρκούν για γραμμωμένα χέρια

Ασκήσεις εύκολες, που γίνονται άνετα από το σπίτι χωρίς βαράκια