pilates

Νέο σώμα

Pilates: Το μεγάλο δίλημμα

Αν πιστεύεις ότι ήρθε ο καιρός να ξεκινήσεις pilates, πρέπει πρώτα να ανακαλύψεις ποιο είδος σου ταιριάζει.

Vita

Pilates body: Ποια είναι τα οφέλη και πώς βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας

Τι εννοούμε με τον όρο "pilates body" και ποια είναι τα οφέλη που μας χαρίζει η πρακτική του pilates;

Vita

Pilates: Πόσες φορές πρέπει να κάνετε για να δείτε αποτελέσματα

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνετε pilates για να δείτε το σώμα και τη διάθεσή σας να αλλάζει;

Fit & Run

Η δημοφιλής γυμναστική τως stars που υπόσχεται τέλειο σώμα

Bella Hadid, Kendall Jenner, Hailey Bieber και Naomi Campbell την επιλέγουν και έχουν τα πιο καλλίγραμμα κορμιά του Χόλιγουντ!

Stories

Η ιστορία του Γιόζεφ Πιλάτες –Εφηύρε τη γυμναστική «Πιλάτες» μέσα σε ένα στρατόπεδο αιχμαλώτων

Έπασχε από ραχίτιδα. Ήταν ασθματικός και ταλαιπωρούνταν από ρευματικό πυρετό. Αυτό όμως δεν τον εμπόδισε να δημιουργήσει την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής

Fit & Run

Πως το pilates μπορεί να ενισχύσει την σωματική μας νοημοσύνη;

Πώς συνδέεται άραγε η άσκηση με τη σωματική νοημοσύνη;

Fit & Run

Κρυμμένα μυστικά που κάνουν το pilates ασυναγώνιστο

Σημαντικά οφέλη της συγκεκριμένης γυμναστικής που ίσως δεν γνωρίζουμε

Fit & Run

Pilates στην παραλία: 4 εύκολες ασκήσεις που θα αλλάξουν το σώμα σας

Παράλληλα, βοηθάει στην ισορροπία, την αύξηση της κινητικότητας, τον συντονισμό του σώματος και του πνεύματος

Fit & Run

Όλα όσα δεν ξέρετε για το Pilates (ή ντρέπεστε να ρωτήσετε)

Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο.

Fit & Run

Pilates: Μύθοι και αλήθειες για τη δημοφιλή μέθοδο γυμναστικής

Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο

Trash

Survivor: Τρελαίνουν κόσμο οι σέξι στάσεις της Καρολίνας

Η νεοεισαχθείσα παίκτρια έχει ήδη προσελκύσει την προοχή των τηλεθεατών πάνω και κυρίως πίσω της

Fit & Run

Αυτές οι εναλλακτικές μορφές γυμναστικής θα σας κρατήσουν σε φόρμα

Βαρεθήκατε με τα βάρη και τον διάδρομο; Κάποια από αυτές τις μορφές γυμναστικής θα σας ικανοποίησει σίγουρα.

Woman

Pilates: Η μέθοδος γυμναστικής που μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα μας

Ο λόγος που το Pilates έχει γίνει τόσο διάσημο είναι ακριβώς επειδή χαρίζει όσα υπόσχεται, χωρίς παράλληλα να είναι περίπλοκο

Woman

Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας

Αφιερώστε μισή ώρα για να τονώσετε όλο το σώμα σας