POWER NAP

Στα γρήγορα

Μισή ώρα είναι υπέρ αρκετή: Πως θα πετύχεις το τέλειο power nap

Το power nap μας αναζωογονεί και μας δίνει έξτρα ενέργεια για να βγει η μέρα. Αρκεί να το κάνουμε σωστά.

Επιστήμες

Αυτή είναι επισήμως η σωστή διάρκεια ενός «σύντομου υπνάκου»

Τελικά αξίζει να κοιμόμαστε έστω και λίγα λεπτά μες στην ημέρα μας;