push ups

Ίδρωσε τη φανέλα

Push-ups: Πες μου την ηλικία σου να σου πω πόσα πρέπει να κάνεις

Οι ειδικοί αποκάλυψαν τον αριθμό των push-ups που πρέπει να μπορεί να κάνει ο κάθε άνθρωπος ανάλογα με την ηλικία του.

Fit & Run

Έτσι θα κάνετε περισσότερα push-ups

Όλα τα tips που θα απογειώσουν τις επιδόσεις σας είτε είστε αρχάριοι είτε πιο προχωρημένοι

Fit & Run

Ήρθε η ώρα για γυμναστική στο πάρκο-Δείτε τις ασκήσεις κλειδιά

Η άνοιξη είναι η πιο δημοφιλής εποχή για να ξεκινήσει κανείς να γυμνάζεται. Ακόμα και μισή ώρα την μέρα αρκεί για να δείτε διαφορά!