ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΡΟΛΟΙ

Βιολογικό ρολόι

Οι «φωτεινές νύχτες» και οι «σκοτεινές ημέρες» συνδέονται με κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Μεγάλη μελέτη σε 89.000 άτομα έδειξε ότι η έκθεση σε φως τη νύχτα αλλά και η αποφυγή έκθεσης στο φως της μέρας αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο για πρόωρου θανάτου.

Vita

Πώς θα ακούστε το σώμα σας και θα ρυθμίσετε το βιολογικό σας ρολόι

Να γυμναστούμε πρωί ή απόγευμα; Τι ώρα να κοιμηθούμε και πόσο; Κάθε πότε να τρώμε; Γιατί είναι σημαντικό να δουλεύουμε δίπλα στο παράθυρο; Γιατί να κοιμόμαστε στο απόλυτο σκοτάδι; Υιοθετούμε συνήθειες που ρυθμίζουν τέλεια το βιολογικό μας ρολόι, ενισχύουν το σώμα και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μας.

Woman

Εσύ έχεις «βιολογικό» ρολόϊ;

Συνεχώς ακούμε γύρω μας τον όρο «βιολογικό» ρολόϊ, αλήθεια όμως ο όρος αυτός έχει επιστημονική τεκμηρίωση;

in Science

Η μετάλλαξη του ξενύχτη

Το ελαττωματικό γονίδιο παρατείνει τη διάρκεια του ημερήσιου κύκλου πέρα από τις 24 ώρες