Το φθινόπωρο έχει πάντα μια αίσθηση μελαγχολίας, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Ήρθε η στιγμή να βάλετε λίγο ρομαντισμό στη ζωή σας, με δέκα απλά βήματα.
Μια νέα έρευνα έδειξε πως τα άτομα που γυμνάζονται σε τακτική βάση έχουν πιο «υγιές» λίπος.
Ποια είναι αυτά οι τάσεις στο μακιγιάζ που θα «φορεθούν» πολύ τους επόμενους μήνες;
Αν ο διαλογισμός δεν σου ταιριάζει, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να χαλαρώσεις.
Τα social media είναι μια μορφή επικοινωνίας και διασκέδασης, ωστόσο κρύβουν παγίδες και επηρεάζουν τη ψυχική υγεία μας.
Τα σταυράνθη λαχανικά αξίζουν μια θέση στη διατροφή μας, καθώς σύμφωνα με νέα μελέτη φαίνεται ότι μπορούν να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μήπως ήρθε η στιγμή να βάλουμε τις βάσεις για αλλαγή και μια νέα αρχή στη ζωή μας;
Το ότι φτάσατε τα 50 δεν παίζει κανέναν ρόλο. Άλλωστε ποτέ δεν είναι αργά για λίγη και καλή γυμναστική.
Μερικές καθημερινές συμβουλές για να φέρεις και πάλι τη χαρά στην ζωή σου.
Τόσο το γάλα αμυγδάλου όσο και αυτό με βρώμη έχουν πάρει τα... πάνω τους τα τελευταία χρόνια. Πιο όμως από τα δύο είναι καλύτερο;
Νέα μελέτη αναφέρει ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης θα μπορούσε να βλάψει την καρδιά.
Σε μια νέα ανασκόπηση ερευνών εξετάστηκε ο σημαντικός ρόλος που παίζει η διατροφή στην μακροζωία και την υγεία μας.
Η υγρασία δεν φριζάρει μόνο τα μαλλιά σας, αλλά επηρεάζει την υγεία μας και χρειάζεται προσοχή.
Όσο καλή κι αν θεωρείται μια δίαιτα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να αποτύχει. Τι μπορείς να κάνεις για να το αποτρέψεις;
Τα 6 αγαπημένα μανικιούρ του διάσημου μοντέλου Ρόζι Χάντινγκτον Γουάιτλι αποτελούν έμπνευση.
Τι έδειξε νέα έρευνα για το πράσινο τσάι matcha;
Μια νέα έρευνα εξετάζει τη σχέση μεταξύ των κλήσεων και του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.
Για πολλούς ο διαλογισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις ένα pause από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Ορίστε έξι βήματα για να τον κάνετε κομμάτι της καθημερινότητάς σας.
Το άτομο που πίστευες ότι είναι δικό σου άνθρωπος, άλλα λέει μπροστά σου και άλλα πίσω από την πλάτη σου; Δυστυχώς η διπροσωπία είναι κομμάτι των σχέσεων.
Το nude μολύβι ματιών έχει περισσότερες από μία χρήσεις και αποτελεί τον «χαμαιλέοντα» του μακιγιάζ.
Νέα έρευνα δείχνει ότι το αβοκάντο και βελτιώνει την ποιότητα της διατροφής, αλλά και κάνει καλό στην επιδερμίδα.
Πιστεύεις ότι με την υπερανάλυση θα βρεις όλες τις λύσεις που αναζητάς αλλά το κεφάλι σου πάει να σπάσει; Υπάρχουν τεχνικές για να την καταπολεμήσεις.
Κατά την περιεμμηνόπαυση οι ανάγκες και οι ικανότητές μας γύρω από τη γυμναστική αλλάζουν...
Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτές οι δύο διατροφές μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ μεγαλώνοντας.
Τι είναι τα skin boosters και τι προτείνουν οι δερματολόγοι για την αφυδατωμένη επιδερμίδα;
Για πολλούς από εμάς οι αλλαγές των εποχών συνοδεύονται από θλίψη. Ειδικά ο Σεπτέμβρης που σηματοδοτεί το τέλος του καλοκαιριού. Υπάρχει τρόπος όμως αυτή η μετάβαση να γίνει ευκολότερη.
Τι κι αν η προσωπική ζωή της Τζένιφερ Λόπεζ είναι άνω κάτω; Το στυλ της συνεχίζει να είναι απαλό και ήρεμο.
Οι περισσότερες μελέτες υποστηρίζουν ότι τα video games είναι βλαβερά για την υγεία μας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα, έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα - μέχρι κάποιο βαθμό.
Είναι το όπλο μας στην απώλεια βάρους. Όμως, η ζυγαριά πρέπει να χρησιμοποιείται και σωστά.
Τα σύκα δεν είναι μόνο πεντανόστιμα, αλλά και πάρα πολύ ωφέλιμα για την υγεία μας.
Ο Frederic Aspiras αποκαλύπτει τα tips που θα σας χαρίσουν υγιή μαλλιά και τριχωτό της κεφαλής.
Κι όμως, ο εγκέφαλος μπορεί να διατηρηθεί ακμαίος, αρκεί να υιοθετήσετε μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας...
Η δεκαετία του '90 «αντανακλάται» στις φετινές τάσεις στα γυναικεία μαλλιά,
Το χρώμα νυχιών που θα είναι hot τους επόμενους μήνες.
Το μακιγιάζ αλλάζει και γίνεται πιο διασκεδαστικό.
Έχετε συνηθίσει να εργάζεστε πολλές ώρες επειδή δεν βγαίνουν τα tasks και οι υποχρεώσεις; Γνωρίζετε, όμως, τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα και την υγεία σας η πολύωρη εργασία;
Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η γήρανση μπορεί να συμβεί σε... «εκρήξεις», αποκαλύπτοντας την ηλικία που γίνεται πιο «εμφανής».
Πόσο απειλείται ο έρωτας από τις ψηφιακές μας συσκευές;
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι περισσότερες ώρες ξεκούρασης τα Σαββατοκύριακα μπορεί να κάνουν καλό στην καρδιά, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων έως και 20%.
Ανακαλύψτε τα top χρώματα για το μανικιούρ του φθινοπώρου.
Εσύ το ήξερες πως η σωστή στάση προλαμβάνει τους τραυματισμούς και προάγει την υγεία όλου του σώματος;
Οι αφέλειες στο πλάι είναι must φέτος.
Η νέα τάση του TikTok «Very demure, very mindful» μας δίνει την καλύτερη αφορμή για να ενισχύσουμε την υγεία μας.
Tips που μεταμορφώνουν το βλέμμα σας.
Μετά το contouring στο μακιγιάζ, ήρθε η ώρα να το κάνετε και... στα μαλλιά!
Ξύπνησες στραβά άλλο ένα πρωί; Να τι μπορεί να φταίει...
Υπάρχει κάποιος που έβλεπε το «Baywatch» και δεν θαύμαζε το σώμα της Παμέλα Άντερσον;
Αν σκρολάρεις στα social media επειδή βαριέσαι, στο τέλος μπορεί να βαρεθείς περισσότερο, προειδοποιούν επιστήμονες στον Καναδά.
Η Dr. Barbara Sturm ανοίγει τα χαρτιά της και σας βοηθά να αποκτήσετε το δέρμα των ονείρων σας.
Η διάσημη τραγουδίστρια και επιχειρηματίας Rihanna είναι πρότυπο για κάθε γυναίκα.
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως η συνειδητότητα (mindfulness), ακόμα και εάν την εξασκείτε για λίγα λεπτά μέσα στην μέρα, μπορεί να ενισχύσει την ευημερία, καταπολεμώντας κατάθλιψη και στρες.
Πώς θα το πετύχετε μόνες σας step by step.
Ξυπνήστε φρέσκια και λαμπερή.
Ένα συνηθισμένο πρόβλημα όταν κάποιος αλλάζει περιβάλλον είναι η δυσκοιλιότητα. Μπορεί όμως να λυθεί και να κερδίσετε πίσω τη χαρά του ταξιδιού σας.
Το φυσικό ξανθό που θα αγαπήσετε.
Τρία βασικά σημάδια που φανερώνουν ότι η ενηλικίωση σε ένα παιδί ήρθε πολύ νωρίτερα...
Το νέο makeup trend που θα αλλάξει τον τρόπο που εφαρμόζετε το bronzer όταν κάνετε το μακιγιάζ σας.
Ποιος είπε ότι τα ιδιαίτερα nail designs δείχνουν ωραία μόνο σε μακριά μήκη;
Ο καφές αποτελεί βασικό κομμάτι της πρωινής ρουτίνας των περισσότερων ανθρώπων. Είναι, όμως, το πρωί η καλύτερη ώρα για να τον πιείτε;
Το τόφου είναι από τις πιο διαδεδομένες vegan τροφές και αυτοί είναι οι λόγοι που θα θέλεις να το βάλεις στην διατροφή σου.
Ενώ μερικές τάσεις δεν είναι και τόσο cool, γιατί μερικές φορές έχουμε την τάση να τις ακολουθούμε σχεδόν τυφλά;
Το Déjà Vu ειναι γνωστό σε όλους μας ως ένα παράξενο φαινόμενο, αλλά το jamais vu είναι ακόμη πιο περίεργο.
Αν ψάχνεις παραπάνω λόγους να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο, μόλις τους βρήκες.
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που σε μια rest day πεινάς περισσότερο από τις υπόλοιπες ημέρες.
Ο επιχείλιος έρπης είναι ένας ιός που «κοιμάται» στο σώμα μας μέχρι να ξυπνήσει με κάποια αφορμή εμφανίζοντας τα ενοχλητικά του συμπτώματα. Τι κάνουμε τότε;
Τα κόλπα που θα σας χαρίσουν τα πιο σαγηνευτικά makeup looks.
Είναι δεδομένο ότι η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στη διατήρηση της νεότητας των κυττάρων. Μπορεί όμως, η vegan διατροφή να καθυστερήσει τη βιολογική γήρανση;
Πώς γίνεται να έχουμε μνήμες από κάτι που συμβαίνει τώρα και τι λέει η επιστήμη για το déjà vu, αυτή την παράδοξη επανάληψη του χρόνου;
Ο εγκέφαλος μας επηρεάζεται σημαντικά από τον τρόπο ζωής μας και αξίζει να τον προστατέψουμε.
Η περιήγηση στην πλατφόρμα του TikTok μπορεί να έχει «άμεσες αρνητικές συνέπειες» για την ψυχική μας υγεία, προειδοποιούν επιστήμονες στην Αυστραλία.
Τι γίνεται όταν η καφεΐνη σταματάει να μπαίνει τον οργανισμό σου; Πονοκέφαλος, μάθε να τον αντιμετωπίζεις.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
