Vita
Το μακιγιάζ του φθινοπώρου: Πέντε trends που κάνουν τη διαφορά
Ποια είναι αυτά οι τάσεις στο μακιγιάζ που θα «φορεθούν» πολύ τους επόμενους μήνες;
Σάββατο 21 Δεκεμβρίου 2024
21o vita
Ζεν
Τι να κάνεις αν σε αγχώνει ο διαλογισμός;
Αν ο διαλογισμός δεν σου ταιριάζει, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να χαλαρώσεις.
Σκρολ και στρες
Ψυχική υγεία: Ο αγχωτικός κόσμος των social media
Τα social media είναι μια μορφή επικοινωνίας και διασκέδασης, ωστόσο κρύβουν παγίδες και επηρεάζουν τη ψυχική υγεία μας.
Vita
Έρευνα: Βάλε τα λαχανικά στη ζωή σου, κάνουν καλό
Τα σταυράνθη λαχανικά αξίζουν μια θέση στη διατροφή μας, καθώς σύμφωνα με νέα μελέτη φαίνεται ότι μπορούν να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Changes
Μικρές συμβουλές για να αλλάξουμε τη ζωή μας
Μήπως ήρθε η στιγμή να βάλουμε τις βάσεις για αλλαγή και μια νέα αρχή στη ζωή μας;
Ποτέ δεν είναι αργά
Γυμναστική: Τέσσερις ασκήσεις για τα πρώτα «-ήντα»
Το ότι φτάσατε τα 50 δεν παίζει κανέναν ρόλο. Άλλωστε ποτέ δεν είναι αργά για λίγη και καλή γυμναστική.
Συμβουλές
Βάλε και πάλι λίγη χαρά στη ζωή σου
Μερικές καθημερινές συμβουλές για να φέρεις και πάλι τη χαρά στην ζωή σου.
Vita
Ιδού η απορία: Το γάλα αμυγδάλου ή το γάλα βρώμης είναι καλύτερο;
Τόσο το γάλα αμυγδάλου όσο και αυτό με βρώμη έχουν πάρει τα... πάνω τους τα τελευταία χρόνια. Πιο όμως από τα δύο είναι καλύτερο;
Η επιστήμη μίλησε
Νέα έρευνα: Πως επηρεάζει ο καφές την καρδιά;
Νέα μελέτη αναφέρει ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης θα μπορούσε να βλάψει την καρδιά.
Vita
Η διατροφή που μας μεγαλώνει... ωραία
Σε μια νέα ανασκόπηση ερευνών εξετάστηκε ο σημαντικός ρόλος που παίζει η διατροφή στην μακροζωία και την υγεία μας.
Vita
Υγρασία: Ποιες είναι οι επιπτώσεις στο σώμα μας;
Η υγρασία δεν φριζάρει μόνο τα μαλλιά σας, αλλά επηρεάζει την υγεία μας και χρειάζεται προσοχή.
Vita
Γιατί κάποιες φορές η δίαιτα αποτυγχάνει;
Όσο καλή κι αν θεωρείται μια δίαιτα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να αποτύχει. Τι μπορείς να κάνεις για να το αποτρέψεις;
Vita
Οι τοπ επιλογές της Ρόζι Χάντινγκτον Γουάιτλι στο μανικιούρ
Τα 6 αγαπημένα μανικιούρ του διάσημου μοντέλου Ρόζι Χάντινγκτον Γουάιτλι αποτελούν έμπνευση.
Vita
Αυτό το τσάι βοηθάει στον ύπνο και «εξασκεί» το μυαλό;
Τι έδειξε νέα έρευνα για το πράσινο τσάι matcha;
Vita
Κινητό και υγεία: Τι σχέση έχουν οι κλήσεις με την καρδιά;
Μια νέα έρευνα εξετάζει τη σχέση μεταξύ των κλήσεων και του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.
Vita
Διαλογισμός για αρχάριους σε 6 βήματα
Για πολλούς ο διαλογισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις ένα pause από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Ορίστε έξι βήματα για να τον κάνετε κομμάτι της καθημερινότητάς σας.
Vita
Πισώπλατα μαχαιρώματα: Πώς αντιμετωπίζεις τη διπροσωπία;
Το άτομο που πίστευες ότι είναι δικό σου άνθρωπος, άλλα λέει μπροστά σου και άλλα πίσω από την πλάτη σου; Δυστυχώς η διπροσωπία είναι κομμάτι των σχέσεων.
Vita
Οι ειδικοί αποφάσισαν: Έτσι φοράς το nude eyeliner
Το nude μολύβι ματιών έχει περισσότερες από μία χρήσεις και αποτελεί τον «χαμαιλέοντα» του μακιγιάζ.
Vita
Η επιστήμη μίλησε: Το αβοκάντο χαρίζει νεανική επιδερμίδα
Νέα έρευνα δείχνει ότι το αβοκάντο και βελτιώνει την ποιότητα της διατροφής, αλλά και κάνει καλό στην επιδερμίδα.
Vita
Overthinking: Σταμάτα να τα αναλύεις όλα τόσο πολύ
Πιστεύεις ότι με την υπερανάλυση θα βρεις όλες τις λύσεις που αναζητάς αλλά το κεφάλι σου πάει να σπάσει; Υπάρχουν τεχνικές για να την καταπολεμήσεις.
Vita
Γυμναστική και περιεμμηνόπαυση: Πώς να το κάνετε σωστά
Κατά την περιεμμηνόπαυση οι ανάγκες και οι ικανότητές μας γύρω από τη γυμναστική αλλάζουν...
Vita
Οι δύο διατροφές που βοηθούν την καρδιά και τον εγκέφαλο
Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτές οι δύο διατροφές μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ μεγαλώνοντας.
Vita
Αναζωογόνηση: Η απαραίτητη θεραπεία για την επιδερμίδα μετά τις διακοπές
Τι είναι τα skin boosters και τι προτείνουν οι δερματολόγοι για την αφυδατωμένη επιδερμίδα;
Vita
September blues: Πώς αντιμετωπίζεις τη μελαγχολία του φθινοπώρου
Για πολλούς από εμάς οι αλλαγές των εποχών συνοδεύονται από θλίψη. Ειδικά ο Σεπτέμβρης που σηματοδοτεί το τέλος του καλοκαιριού. Υπάρχει τρόπος όμως αυτή η μετάβαση να γίνει ευκολότερη.
Vita
Το μίνιμαλ φθινόπωρο της Τζένιφερ Λόπεζ
Τι κι αν η προσωπική ζωή της Τζένιφερ Λόπεζ είναι άνω κάτω; Το στυλ της συνεχίζει να είναι απαλό και ήρεμο.
Vita
Νέα έρευνα: Τι σχέση έχουν τα video games με τη ψυχική ευεξία;
Οι περισσότερες μελέτες υποστηρίζουν ότι τα video games είναι βλαβερά για την υγεία μας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα, έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα - μέχρι κάποιο βαθμό.
Vita
Μήπως η ζυγαριά μας λέει... ψέματα
Είναι το όπλο μας στην απώλεια βάρους. Όμως, η ζυγαριά πρέπει να χρησιμοποιείται και σωστά.
Vita
Είναι το σύκο το φρούτο που έλειπε από τη διατροφή μας;
Τα σύκα δεν είναι μόνο πεντανόστιμα, αλλά και πάρα πολύ ωφέλιμα για την υγεία μας.
Vita
Lady Gaga: Ο hairstylist της σταρ μοιράστηκε τα μυστικά του
Ο Frederic Aspiras αποκαλύπτει τα tips που θα σας χαρίσουν υγιή μαλλιά και τριχωτό της κεφαλής.
Vita
Διατηρήστε τον εγκέφαλό σας νέο με 5 απλούς τρόπους
Κι όμως, ο εγκέφαλος μπορεί να διατηρηθεί ακμαίος, αρκεί να υιοθετήσετε μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας...
Vita
Αυτό είναι το χτένισμα που κάνει δυναμικό comeback από το παρελθόν
Η δεκαετία του '90 «αντανακλάται» στις φετινές τάσεις στα γυναικεία μαλλιά,
Vita
Black Cherry Nails: Το μανικιούρ που θα θέλετε να κάνετε όλο το φθινόπωρο
Το χρώμα νυχιών που θα είναι hot τους επόμενους μήνες.
Vita
Επιστροφή στα ’80s: Οι τάσεις στο μακιγιάζ που θα είναι παντού το φθινόπωρο
Το μακιγιάζ αλλάζει και γίνεται πιο διασκεδαστικό.
Vita
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν εργάζεστε πολλές ώρες;
Έχετε συνηθίσει να εργάζεστε πολλές ώρες επειδή δεν βγαίνουν τα tasks και οι υποχρεώσεις; Γνωρίζετε, όμως, τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα και την υγεία σας η πολύωρη εργασία;
Vita
Σε ποια ηλικία είναι πιο «εμφανής» η γήρανση;
Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η γήρανση μπορεί να συμβεί σε... «εκρήξεις», αποκαλύπτοντας την ηλικία που γίνεται πιο «εμφανής».
Vita
Έρωτας στην εποχή των social: Οι προκλήσεις και οι λύσεις
Πόσο απειλείται ο έρωτας από τις ψηφιακές μας συσκευές;
Vita
Ο ύπνος τα Σαββατοκύριακα βοηθάει στην καρδιά
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι περισσότερες ώρες ξεκούρασης τα Σαββατοκύριακα μπορεί να κάνουν καλό στην καρδιά, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων έως και 20%.
Vita
Nail Inspo: Οι φθινοπωρινές τάσεις στα νύχια που αξίζουν την προσοχή σας
Ανακαλύψτε τα top χρώματα για το μανικιούρ του φθινοπώρου.
Vita
Έτσι θα βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου
Εσύ το ήξερες πως η σωστή στάση προλαμβάνει τους τραυματισμούς και προάγει την υγεία όλου του σώματος;
Vita
Φράντζα στο πλάι: Το hairstyle που επιστρέφει από το παρελθόν
Οι αφέλειες στο πλάι είναι must φέτος.
Vita
«Very demure, very mindful»: Πώς η νέα τάση του TikTok ενισχύει την υγεία μας
Η νέα τάση του TikTok «Very demure, very mindful» μας δίνει την καλύτερη αφορμή για να ενισχύσουμε την υγεία μας.
Vita
Over 50: Κάντε ένα μίνι eye lifting με το σωστό μακιγιάζ ματιών
Tips που μεταμορφώνουν το βλέμμα σας.
Vita
Hair Contouring: Η τεχνική που θα αναδείξει το σχήμα του προσώπου σας
Μετά το contouring στο μακιγιάζ, ήρθε η ώρα να το κάνετε και... στα μαλλιά!
Vita
Η καλή (και η κακή) μέρα από το πρωί φαίνεται
Ξύπνησες στραβά άλλο ένα πρωί; Να τι μπορεί να φταίει...
Vita
Σώμα για Baywatch: Τα μυστικά της Παμέλα Άντερσον
Υπάρχει κάποιος που έβλεπε το «Baywatch» και δεν θαύμαζε το σώμα της Παμέλα Άντερσον;
Vita
Social media: Μπορεί το scrolling να «γιατρέψει» τη βαρεμάρα;
Αν σκρολάρεις στα social media επειδή βαριέσαι, στο τέλος μπορεί να βαρεθείς περισσότερο, προειδοποιούν επιστήμονες στον Καναδά.
Vita
Τέσσερα lifestyle tips για υγιές και λαμπερό δέρμα
Η Dr. Barbara Sturm ανοίγει τα χαρτιά της και σας βοηθά να αποκτήσετε το δέρμα των ονείρων σας.
Vita
Rihanna: Πώς θα αποκτήσετε την αυτοπεποίθησή της
Η διάσημη τραγουδίστρια και επιχειρηματίας Rihanna είναι πρότυπο για κάθε γυναίκα.
Vita
Mindfulness: Πόσα λεπτά αρκούν για να διώξουν στρες και κατάθλιψη;
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως η συνειδητότητα (mindfulness), ακόμα και εάν την εξασκείτε για λίγα λεπτά μέσα στην μέρα, μπορεί να ενισχύσει την ευημερία, καταπολεμώντας κατάθλιψη και στρες.
Vita
Demure Makeup: Η τάση για την οποία όλοι μιλούν στο TikTok
Πώς θα το πετύχετε μόνες σας step by step.
Vita
Expert tips: Πως να απαλλαγείτε από ρυτίδες και λεπτές γραμμές ενώ κοιμάστε
Ξυπνήστε φρέσκια και λαμπερή.
Vita
Travel tips: Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα όταν ταξιδεύετε
Ένα συνηθισμένο πρόβλημα όταν κάποιος αλλάζει περιβάλλον είναι η δυσκοιλιότητα. Μπορεί όμως να λυθεί και να κερδίσετε πίσω τη χαρά του ταξιδιού σας.
Vita
Balearic Blonde: Το τέλειο χρώμα μαλλιών για το υπόλοιπο του καλοκαιριού
Το φυσικό ξανθό που θα αγαπήσετε.
Vita
Ενηλικίωση: Μήπως μεγάλωσες απότομα;
Τρία βασικά σημάδια που φανερώνουν ότι η ενηλικίωση σε ένα παιδί ήρθε πολύ νωρίτερα...
Vita
Bronzer: Τα κορίτσια στο TikTok το χρησιμοποιούν αντί για concealer
Το νέο makeup trend που θα αλλάξει τον τρόπο που εφαρμόζετε το bronzer όταν κάνετε το μακιγιάζ σας.
Vita
Έχετε κοντά νύχια; Τα σχέδια και χρώματα που σας προτείνουμε να δοκιμάσετε
Ποιος είπε ότι τα ιδιαίτερα nail designs δείχνουν ωραία μόνο σε μακριά μήκη;
Vita
Καφές: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να τον απολαύσετε;
Ο καφές αποτελεί βασικό κομμάτι της πρωινής ρουτίνας των περισσότερων ανθρώπων. Είναι, όμως, το πρωί η καλύτερη ώρα για να τον πιείτε;
Vita
Τόφου: Αυτά είναι τα οφέλη του
Το τόφου είναι από τις πιο διαδεδομένες vegan τροφές και αυτοί είναι οι λόγοι που θα θέλεις να το βάλεις στην διατροφή σου.
Vita
Γιατί ακολουθούμε τις cringe τάσεις;
Ενώ μερικές τάσεις δεν είναι και τόσο cool, γιατί μερικές φορές έχουμε την τάση να τις ακολουθούμε σχεδόν τυφλά;
Vita
Jamais vu: Το αντίστροφο μυστηριώδες φαινόμενο του deja vu
Το Déjà Vu ειναι γνωστό σε όλους μας ως ένα παράξενο φαινόμενο, αλλά το jamais vu είναι ακόμη πιο περίεργο.
Vita
Ζεστό μπάνιο: Όλα τα οφέλη του
Αν ψάχνεις παραπάνω λόγους να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο, μόλις τους βρήκες.
Vita
Rest Day: Γιατί πεινάς περισσότερο;
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που σε μια rest day πεινάς περισσότερο από τις υπόλοιπες ημέρες.
Vita
Επιχείλιος έρπης: Ο ύπουλος και εξαιρετικά μεταδοτικός ιός
Ο επιχείλιος έρπης είναι ένας ιός που «κοιμάται» στο σώμα μας μέχρι να ξυπνήσει με κάποια αφορμή εμφανίζοντας τα ενοχλητικά του συμπτώματα. Τι κάνουμε τότε;
Vita
Πέντε make-up hacks που πρέπει να δοκιμάσετε στο βραδινό καλοκαιρινό σας μακιγιάζ
Τα κόλπα που θα σας χαρίσουν τα πιο σαγηνευτικά makeup looks.
Vita
Vegan διατροφή: Μπορεί να επιβραδύνει την γήρανση;
Είναι δεδομένο ότι η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στη διατήρηση της νεότητας των κυττάρων. Μπορεί όμως, η vegan διατροφή να καθυστερήσει τη βιολογική γήρανση;
Vita
Déjà vu: Τα παιχνίδια του μυαλού
Πώς γίνεται να έχουμε μνήμες από κάτι που συμβαίνει τώρα και τι λέει η επιστήμη για το déjà vu, αυτή την παράδοξη επανάληψη του χρόνου;
Vita
Τι γερνάει τον εγκέφαλο;
Ο εγκέφαλος μας επηρεάζεται σημαντικά από τον τρόπο ζωής μας και αξίζει να τον προστατέψουμε.
Vita
Μόλις 8 λεπτά TikTok την ημέρα μπορούν να βλάψουν την ψυχική μας υγεία
Η περιήγηση στην πλατφόρμα του TikTok μπορεί να έχει «άμεσες αρνητικές συνέπειες» για την ψυχική μας υγεία, προειδοποιούν επιστήμονες στην Αυστραλία.
Vita
Καφεΐνη: Αντιμετώπισε τον πονοκέφαλο από την έλλειψή της
Τι γίνεται όταν η καφεΐνη σταματάει να μπαίνει τον οργανισμό σου; Πονοκέφαλος, μάθε να τον αντιμετωπίζεις.
Vita
Ghosting: Νέα έρευνα αποκαλύπτει τα κίνητρα
Πολλοί έχουμε υπάρξει θύτες ή θύματα του ghosting για αυτό αξίζει να μάθουμε περισσότερα.
Vita
Σχέσεις: Αυτά είναι τα 7 είδη οικειότητας
Η οικειότητα είναι πολύ σημαντική για υγιείς σχέσεις και προϋπόθεση για να επιτευχθούν. Τι είναι, όμως, πραγματικά η οικειότητα και πώς την καλλιεργούμε;
