vita

Media

Vita: Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ την Κυριακή 25 Αυγούστου

Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας αλλαγών.

Vita

Πότε τελειώνει μια δίαιτα;

Τι κάνουμε όταν ολοκληρώσουμε τι δίαιτα; Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, αποκαλύπτει πού βρίσκεται το κλειδί ώστε να μην ξαναπαχύνουμε

Vita

Σχέση: Αυτές είναι οι δύο πιο ισχυρές λέξεις που μπορείτε να πείτε

Αν νομίζατε ότι το «σ’ αγαπώ» είναι ό,τι πιο σημαντικό μπορείτε να πείτε σε μια σχέση, ίσως, δεν έχετε σκεφτεί τη δύναμη του «σ’ ευχαριστώ».

Vita

Τι είναι ο «people-pleaser» και μήπως είσαι ένας κι εσύ;

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός people-pleaser και πώς θα σταματήσεις να είσαι;

Media

Vita - Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ την Κυριακή 25 Αυγούστου

Tο νέο τεύχος του Vita, που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 25 Αυγούστου με το Βήμα, επικεντρώνεται σε όσα μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας.

Vita

Διπλός καθαρισμός: Τα οφέλη του στο δέρμα και πώς θα τον κάνετε σωστά

Η συνήθεια που λατρεύει η επιδερμίδα

Vita

Βουτώντας στην ευεξία

Μας γυμνάζει, βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση και μας φτιάχνει τη διάθεση χωρίς να μας καταπονεί ή να μας επιβαρύνει. Δικαίως, επομένως, το κολύμπι θεωρείται η καλύτερη μορφή άσκησης

Media

Vita: Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ

Το Vita Σεπτεμβρίου, που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 25 Αυγούστου με το Βήμα, επικεντρώνεται σε όλα εκείνα που βελτιώνουν την καθημερινότητά μας.

Vita

Νύχια: Να και κάτι που δεν ξέραμε!

Οι έρευνες δείχνουν ότι τα νύχια μας έχουν περισσότερες δυνατότητες από αυτές που νομίζουμε

Vita

Τοξική σχέση: Γιατί δεν μπορείς να φύγεις;

Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος, αλλά από μια τοξική σχέση είναι ακόμη πιο δύσκολος

Vita

Επιδερμίδα: 5 top τροφές που θα την κάνουν λαμπερή και υγιή

Εντάξτε τες στο διατροφολόγιό σας... χθες για να δημιουργήσετε μια λαμπρερή και υγιή επιδερμίδα

Vita

Θερμίδες: 10 παράξενοι τρόποι για να τις κάψετε

Εάν θέλετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες στην καθημερινότητά σας, υπάρχουν και άλλοι απλοί τρόποι για να τα καταφέρετε, εκτός από την γυμναστική…

Vita

Σνακ στην παραλία – Το μυστικό για να τα διατηρήσουμε

Η Χριστίνα Καρτσωνάκη Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πώς θα διατηρήσουμε τα τρόφιμα που παίρνουμε μαζί μας στην παραλία

Vita

Georgia May Jagger: Η skincare & haircare ρουτίνα της και ποια καλλυντικά δεν αποχωρίζεται ποτέ

Το μοντέλο κι επιχειρηματίας αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της και ποια καλλυντικά δεν αποχωρίζεται ποτέ.

Vita

Μπλε φως: Μπορεί να βλάψει και το δέρμα σας;

Πώς επηρεάζει το μπλε φως το δέρμα σας και τι μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας σε αυτό;

Media

Συναρπαστικές προσφορές με το «Βήμα της Κυριακής»

Το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές μεταξύ των οποίων το περιοδικό VITA, το δεύτερο βιβλίο «Ηγέτες της Μεταπολίτευσης» με τον Ανδρέα Παπανδρέου και το ΒΗΜΑgazino.

Vita

Απώλεια λίπους: Προπονήσου έξυπνα, όχι πιο σκληρά

Αν η απώλεια λίπους σε προβληματίζει, καιρός να… μετρήσεις την προπόνησή σου αλλιώς

Vita

Γκρίνια: Σταματήστε τη μουρμούρα – Βλάπτει σοβαρά εσάς και τους γύρω σας

Ούτε η καρδιά σας ούτε ο σύντροφός σας αντέχουν τη γκρίνια

Vita

Έχουν τα νυχτοπούλια πιο κοφτερό μυαλό;

Τι συμβαίνει άραγε στο μυαλό των ατόμων που κοιμούνται αργά; Νέα μελέτη αποκαλύπτει.

Vita

Τεστ εμφράγματος στο σπίτι θα αξιολογεί τον κίνδυνο σε 5 λεπτά

Το έμφραγμα, γνωστό ως καρδιακή προσβολή, προκαλείται από την αιφνίδια διακοπή ροής αίματος προς την καρδιά, συνήθως λόγω απόφραξης μιας αρτηρίας

Media

Την Κυριακή με «Το Βήμα»: Ο Β' Τόμος «Α΄Παγκόσμιος Πόλεμος», VITA & ΒΗΜΑgazino

Στις 30 Ιουνίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές και, όπως πάντα, ΒΗΜΑgazino, OT και Β2.

Vita

Βιταμίνες: Οι πιο σημαντικές για την υγεία της καρδιάς

Προσλαμβάνοντας αυτές τις βιταμίνες από την διατροφή σας μπορείτε να θωρακίσετε την καρδιά σας, ευνοώντας την εύρυθμη λειτουργία της.

Επικριτικά σχόλια

«Όλα για τη Ζωή μας Vita»: Όσα θα δούμε και θα μάθουμε αυτό το Σαββατοκύριακο

Απώλεια κιλών και εύκολη κριτική, τα δύο θέματα που συζητάμε αυτό το Σαββατοκύριακο, 22 και 23 Ιουνίου, στην εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας Vita» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη.

Vita

Γηρατεία: Ο καλύτερος τρόπος να τα καθυστερήσετε

Τα γηρατειά έρχονται αναπόφευκτα στη ζωή μας, όμως με τον τρόπο αυτό μπορείτε να τα καθυστερήσετε.

Vita

14 συνήθειες που ρίχνουν τη γυναικεία αυτοπεποίθηση στα... τάρταρα

Εντοπίστε τα λάθη και διορθώστε τα για να δώσετε ένα boost στην αυτοπεποίθησή σας.

Vita

Γυμναστική: Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε διάλειμμα;

Η γυμναστική σίγουρα μας ωφελεί όμως στις σωστές δόσεις…

Vita

Το μυστικό για να παίρνετε τις καλύτερες αποφάσεις

Επειδή μια εντελώς διαφορετική ζωή είναι μια απόφαση μακριά, αυτή είναι η επιστημονική μέθοδος για να λαμβάνετε τις καλύτερες αποφάσεις.

Vita

Αναερόβια άσκηση: Τι είναι και γιατί αξίζει μια θέση στην ζωή σας

Τι περιλαμβάνει η αναερόβια άσκηση και γιατί όλοι μιλάνε για αυτήν;

Vita

Με τι ψυχολογία τρώτε;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ συνειδητά με τι ψυχολογία τρώτε; Ποια είναι η διάθεση σας όταν βάζετε την τροφή στο στόμα σας;

Vita

Αφέλειες: Τι στιλ να κάνετε ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σας

Αποκτήστε τις ιδανικές για εσάς αφέλειες και απογειώστε τα χτενίσματά σας.

Vita

Σε αυτή την ηλικία είμαστε δυστυχισμένοι

Υπάρχει μια ηλικία που η επιστήμη έχει χαρακτηρίσει… καταθλιπτική. Ποια είναι και γιατί τότε φαίνεται να μας πιάνει ένα είδος κρίσης;

Vita

«Birding» – Ένας άλλος τρόπος να κατακτήσετε την ευτυχία

Μπορεί η ευτυχία μας να βρίσκεται σε κάτι τόσο απλό όσο… το πέταγμα ενός πουλιού;

Vita

Τo όσπριο που «ρίχνει» τη χοληστερίνη

Η υψηλή χοληστερίνη και φλεγμονή, μαζί με τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.

Vita

Ήλιος: Περισσότερο φως, περισσότερα χρόνια ζωής;

Έρευνα επισημαίνει τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει ο ήλιος και εξηγεί γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε να κάνουμε μια βόλτα στο πρωινό φως.

Vita

Προλαμβάνει το ελαιόλαδο τον θάνατο από άνοια;

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη σχέση που έχει το ελαιόλαδο με την λειτουργία του εγκεφάλου.

Vita

Γυναίκες vs ανδρών: Ποιος λέει πρώτος «σ ‘αγαπώ»;

Ποιοι ερωτεύονται, τελικά, πιο γρήγορα – οι γυναίκες ή οι άνδρες;

Vita

Ρεφλεξολογία: Tο «μονοπάτι» προς την υγεία

Σε ποιον δεν αρέσει να κάνει μια βόλτα σε ένα λιθόστρωτο δρομάκι ένα ευχάριστο δροσερό βράδυ; Το «stone stepping» έχει μια παλιά γοητεία που, όπως φαίνεται, κάνει καλό στην υγεία.

Vita

Ακόμα και οι λυπητερές playlist ενισχύουν την ψυχική υγεία

Πόσο συχνά ακούτε λυπητερή μουσική και πώς επηρεάζει την ψυχική σας υγεία; Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα…

Vita

Πώς θα τις μειώσετε τις θερμίδες χωρίς να κάνετε δίαιτα

Αν σας ταλαιπωρούν εκείνα τα δύο-τρία κιλά ή αν προσέχετε το βάρος σας, δεν χρειάζεται να μπείτε σε στερητικές διαδικασίες δίαιτας για να φτάσετε τον στόχο σας. Αρκούν μερικά απλά tips.

Το Βήμα της Κυριακής

Αυτή την Κυριακή με «Το Βήμα»: Vita, «Πεντανόστιμα», «ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ. Ραντεβού με την Ιστορία» & ΒΗΜΑgazino

Στις 26 Μαΐου «Το Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές και, όπως πάντα, ΒΗΜΑgazino, OT και Β2.

Vita

Αυτές θα είναι οι κύριες αιτίες πρόωρων θανάτων στο μέλλον - Νέα μελέτη αποκαλύπτει

Κατά 50% έχουν αυξηθεί οι θάνατοι από το 2000 μέχρι σήμερα λόγω παχυσαρκίας. Θα συνεχιστεί η άνοδος στο μέλλον; Ποιοι άλλοι παράγοντες αποτελούν παγκόσμια απειλή;

Vita

Το «ενεργειακό κόστος» της εγκυμοσύνης – 50.000 θερμίδες σε 9 μήνες

Η ποσότητα αυτή ισοδυναμεί με περίπου 50 κύπελλα παγωτού – και είναι πολύ περισσότερη από όση περίμεναν οι ερευνητές!

Vita

Ρύπανση: Τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε

Η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελεί από μόνη της τον σοβαρότερο περιβαλλοντικό κίνδυνο για την υγεία στην Ευρώπη. Ποιοι τρόποι προστασίας υπάρχουν έναντι αυτής της απειλής;

Vita

Κινητό: Πώς σταματάμε το… ατελείωτο σκρολάρισμα πριν τον ύπνο;

Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο κινητό σας προτού ξαπλώσετε τα βράδια, δεν είστε οι μόνοι. Πώς θα μπορούσατε από απόψε να το χρησιμοποιείτε με πιο υγιεινό τρόπο;

Vita

Έρωτας με το… πρώτο φιλί: Καλά νέα για τους «αθεράπευτα» ρομαντικούς

Όλοι οι σπουδαίοι έρωτες ξεκινάνε με ένα τρυφερό πρώτο φιλί.

Vita

Γιατί πρέπει να κάνετε unfollow τον πρώην σας

Εσείς ακολουθείτε ακόμη τον/την πρώην σύντροφό σας στα social media; Δείτε γιατί αυτό μπορεί να μην είναι και η καλύτερη ιδέα…

Αφιέρωμα περιβάλλον

Vita: Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας με την Τόνια Σωτηροπούλου

Το νέο Vita κυκλοφορεί με «Το Βήμα της Κυριακής» την Κυριακή 26 Μαΐου, και φιλοξενεί την Τόνια Σωτηροπούλου.

Vita

«Καθαρίζει» ο ύπνος τον εγκέφαλο από τις τοξίνες;

Γνωρίζαμε ότι ο εγκέφαλος αξιοποιεί τον ύπνο για να απομακρύνει τις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, νέα έρευνα φαίνεται να ανατρέπει τα μέχρι σήμερα δεδομένα.

Vita

Το φιλί προσθέτει χρόνια στη ζωή μας

Ένα απλό φιλί φαίνεται να μας χαρίζει πολλά περισσότερα απ΄ ό,τι φανταζόμαστε.

Vita

Τρέξιμο: Η συνταγή της επιτυχίας για πρωινές προπονήσεις

Ειδικοί αποκαλύπτουν τις συνήθειες που θα βελτιώσουν το πρωινό σας τρέξιμο για καλύτερη απόδοση και αντοχή.

Vita

Burnout: Είναι… τεμπελιά ή πραγματική κόπωση;

Μονίμως αναβάλλετε το γυμναστήριο ή έστω μια μικρή βόλτα με τα πόδια μετά τη δουλειά; Άραγε φταίει το burnout ή απλά… βαριέστε;

Vita

Πρωινή προπόνηση: Τι να κάνετε αν αισθάνεστε υπνηλία μετά;

Η προπόνηση αυξάνει την ενέργεια. Γιατί λοιπόν εσείς αισθάνεστε το αντίθετο και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;

Vita

Όραση: Τι να τρώμε για να βλέπουμε καλύτερα

Ποιες τροφές βοηθούν στην όραση και συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών μας; Ακόμα και μια μικρή βελτίωση στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Vita

Μελάνωμα: Μπορούμε να το προλάβουμε

Σε μια χώρα όπως η Ελλάδα, όπου ο ήλιος λάμπει σχεδόν όλο το χρόνο, η προστασία του δέρματός μας είναι προτεραιότητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μελάνωμα – το 90% των περιπτώσεων – εάν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να θεραπευτεί. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι.

Vita

Μουσική: Βάλτε τη στην… εξίσωση της ζωής

Δείτε πώς η μουσική βελτιώνει κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας.

Vita

Τι ρόλο παίζει ο σωματότυπός μας στην εμφάνιση καρκίνου;

Πώς συνδέεται ο καρκίνος με το πού αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα μας; Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποια άτομα βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο.

Vita

Τέλειο σώμα για το καλοκαίρι; Αυτά τα tips μπορούν να σας βοηθήσουν

Υπάρχουν τρόποι να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε λίγο πριν την παραλία αρκεί να έχετε το σωστό mindset…

Vita

Η νέα τάση στα νύχια που θα κάνει πιο σοφιστικέ τις εμφανίσεις σας

Το «faded pastel» μανικιούρ θα φέρει την άνοιξη στα νύχια σας.

Vita

Ποια είδη γυμναστικής καταπολεμούν την κατάθλιψη;

Νέα επιστημονική μελέτη προτείνει ότι η γυμναστική θα μπορούσε να αποτελέσει εναλλακτική θεραπεία για την κατάθλιψη.

Media

Vita, το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας - Με την Κατερίνα Παναγοπούλου

Το νέο Vita κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 28 Απριλίου με «Το Βήμα της Κυριακής» και «φιλοξενεί» στο εξώφυλλο του την Κατερίνα Παναγοπούλου.

«Βήμα της Κυριακής»

Αυτή την Κυριακή με Το Βήμα: «VITA», «1946: Οι εκλογές που οδήγησαν την Ελλάδα στον εμφύλιο» & ΒΗΜΑgazino

Στις 31 Μαρτίου «Το Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές και, όπως πάντα, ΒΗΜΑgazino, OT και Β2.

Media

Vita: Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή με «Το Βήμα»

Το νέο Vita κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 31 Μαρτίου με «Το Βήμα της Κυριακής» και «φιλοξενεί» στο εξώφυλλο του την Μαρία Μπεκατώρου.

Media

Αυτή την Κυριακή με «Το Βήμα»: «Ημερολόγιο 2024» από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου & «Vita»

Στις 24 Δεκεμβρίου «Το Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές και, όπως πάντα, «BHMAgazino», «ΟΤ» και «Β2».

Vita

Ένα γιαούρτι την ημέρα κάνει «πέρα» αυτές τις ψυχικές διαταραχές

Η ψυχική υγεία «περνά» και από το στομάχι...

Media

Το VITA κυκλοφορεί την Κυριακή με το ανανεωμένο «ΒΗΜΑ»

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ»

Media

«Η γη της Ελιάς» – το νέο βιβλίο της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου, VΙΤΑ & BHMAGAZINO την Κυριακή με το ανανεωμένο «ΒΗΜΑ»

«Η γη της Ελιάς», VΙΤΑ & BHMAGAZINO κυκλοφορούν με το «Βήμα της Κυριακής»

Μεγάλες προσφορές

Λεξικό της Ακαδημίας Αθηνών, Νέο VITA & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με «Το Βήμα»

Μεγάλες προσφορές με το «Βήμα της Κυριακής»

Media

Την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ» νέο VITA

Νέο VITA με εμπλουτισμένο περιεχόμενο και έγκυρη πληροφορία από έγκριτους επιστήμονες για την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά, την ψυχολογία και τη φυσική της κατάσταση.

Media

VITA, Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με «Το Βήμα»

Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας στην Ελλάδα.

Media

Συνθήκη της Λωζάννης, VITA & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με «Το Βήμα»

100 χρόνια από τη Συνθήκη, που δημιούργησε τα σύνορα της σύγχρονης Ελλάδας.

Media

VITA και Ανθή Βούλγαρη: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με «Το Βήμα»

Ανθή Βούλγαρη: «Εμαθα να ακούω το σώμα μου, να κόβω ταχύτητα και να θέτω τα όριά μου»

Media

Vita: Η Μελίνα Κόντη μιλάει για το πάθος της για τον χορό και όχι μόνο - Την Κυριακή με το «Βήμα»

Vita, η ζωή στα καλύτερά της

Media

«Ρένα Βλαχοπούλου», «Ζωγραφική για παιδιά και ενηλίκους», Vita & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με «Το Βήμα»

ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ παρουσιάζει αποκλειστικά για τους αναγνώστες του: ΜΕΓΑΛΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΩΜΙΚΟΙ, με την υπογραφή του Μάκη Δελαπόρτα.