Τρεις ασκήσεις
Βάλε τη yoga στη ζωή σου και πες αντίο στο φούσκωμα
Το φούσκωμα στη κοιλιά είναι ένα ενοχλητικό και άβολο συναίσθημα. Ωστόσο, η yoga μπορεί να δώσει τη λύση.
Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 2024
21o yoga
Ζεν
Yoga: Το καλύτερο φάρμακο για την ημικρανία
Εκτός από την καλή φυσική κατάσταση, η yoga βοηθάει με το άγχος, τη θλίψη, ακόμα και τον πόνο της ημικρανίας που πολλές φορές μοιάζει ανίκητος.
Ζεν
Τι να κάνεις αν σε αγχώνει ο διαλογισμός;
Αν ο διαλογισμός δεν σου ταιριάζει, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να χαλαρώσεις.
Vita
SUP YOGA: Για υπέροχο σώμα και όχι μόνο
Για εσάς που αγαπάτε τη γιόγκα, μπορείτε να δοκιμάσετε μια διασκεδαστική και δυναμική εκδοχή της το καλοκαίρι μέσα στο νερό. Το όνομά της; SUP yoga.
Vita
Τι θα κερδίσετε αν κάνετε γυμναστική 2 φορές την εβδομάδα για 30'
Το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου… Δείτε τι μπορείτε να αποκομίσετε από τη γυμναστική αν έχετε χρόνο μόνο 1 ώρα την εβδομάδα.
Fit & Run 
Οι στάσεις της yoga που αντιστρέφουν τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
Για να προστατευθείτε από τον καθιστικό τρόπο ζωής και τις επιπτώσεις του στην υγεία, δοκιμάστε αυτές τις απλές αλλά ιδιαίτερα ευεργετικές στάσεις yoga.
Vita
Βελτιωμένη μνήμη με yoga nidra - Το πιο απλό είδος yoga
Τι είναι η yoga nidra και πώς μπορεί να ενισχύσει ύπνο και μνήμη;
Fit & Run
Το μάθημα yoga που είναι κατάλληλο για όλα τα σώματα
Η yoga δεν είναι αυτό που βλέπουμε στο Instagram...
Relationsex
Μια yoga instructor μοιράζεται 5 συμβουλές για καλύτερο σεξ μέσω του διαλογισμού
Απολαύστε την αναπνοή σας και σκεφτείτε πώς επιθυμείτε να ζείτε
Fit & Run 
Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας απαλλάξουν από τους πόνους της μέσης
Έτσι για να βοηθήσετε την μέση σας να δυναμώσει και εσείς να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στάσεις yoga.
Fizz
Νάντια Μπουλέ – Yoga στην κάμερα πρώτη φορά μετά την γέννα
Fit και λαμπερή, η Νάντια που όλοι αγαπάμε...επέστρεψε για τα καλά!
Fit & Run
7 τρόποι που η καθημερινή γυμναστική μάς κάνει εξυπνότερους
Υγιές και σέξι σώμα, αλλά και κοφτερό μυαλό-Ναι, με την γυμναστική συνδυάζονται και τα δύο!
Fit & Run
Yin Yoga για ευλυγισία και ηρεμία
Η Yin Yoga έχει πολλά οφέλη, τα οποία θα αρχίσετε να αισθάνεστε μετά από λίγο καιρό
Live in Style
30 ιδέες για να βγούμε καλύτεροι από το 2ο lockdown
Οι συμβουλές για το τι να κάνουμε στην διάρκεια της πρώτης καραντίνας πήραν και έδωσαν. Η δεύτερη δεν θα περάσει με ανάγνωση οδηγιών και κόλπων, αλλά με δράση και αποφασιστικότητα. Γι' αυτό, καλύτερα να μην διαβάσετε αυτό το κείμενο, αλλά να πάρετε εδώ και τώρα την καθημερινότητα στα χέρια σας, όσο δύσκολη και να είναι.
Woman
Face Yoga: Η νέα τάση που κάνει θραύση (και) στο ελληνικό Internet
Η φυσική μέθοδος σύσφιξης και τόνωσης του προσώπου έχει χαρακτηριστεί και ως «το νέο botox»
Woman
Γιόγκα για stretching σε όλο το σώμα
Η γιόγκα αποτελεί έναν καλό τρόπο να κάνουμε stretching, ενώ παράλληλα μας βοηθάει να χαλαρώσουμε
